Tu manques de vert ? Ton emploi du temps et/ ou ton budget ne te permettent pas de partir tout un Week-end ,mais tu ressens  vraiment le besoin de te ressourcer  ?🌳

 

Tu te sens stressé(e) et les exigences de ta vie quotidienne pèsent lourdement sur ton bien-être ?

 

C’est vrai qu’avec nos vies très rythmées, il est facile de se sentir submergé(e), épuisé(e) et déconnecté(e) de nous-même.

 

Et si ce n’était pas une fatalité ?!

 

🌿"Le bol d’air" C’est une journée 100 % en pleine nature, dédiée à la sylvothérapie et à la sophrologie.

 

🌿Bien plus qu’une simple journée DANS la nature, nous serons AVEC elle, en immersion totale.

 

Une véritable bouffée d'oxygène pour les amoureux du vert et du vivant , pour ceux et celles qui se sentent submergés par le stress, l'anxiété et la fatigue de la vie quotidienne.

 

🌿Cette journée offre un refuge, une opportunité précieuse pour déposer le poids de ta charge mentale, te reconnecter à l’essentiel, et pour retrouver ton équilibre et ta  vitalité.

 

🌿Guidé(e) par une praticienne expérimentée en sylvothérapie et en sophrologie, tu découvriras des outils puissants pour apaiser ton esprit, libérer tes tensions et retrouver un sentiment de calme intérieur.

 

Ces pratiques simples mais efficaces t'aideront à faire face aux défis de la vie quotidienne avec plus de sérénité et de résilience.

 

🌳Se baigner dans la forêt c’est bon pour la santé !

 

Plonge au cœur de la forêt pour une expérience sensorielle inoubliable ! Explore chaque instant en pleine présence, laisse-toi guider par la grandeur et la sagesse de la nature qui t'entoure.

 

Et si les arbres n’étaient pas simplement des éléments du paysage, mais des compagnons bienveillants qui t'invitent à une expérience sensorielle enrichissante ?

 

Cette retraite  d'1 journée est faite pour toi si...

 

🌱Tu aimes la nature et que tu as besoin d’un GRAND BOL D’AIR et de vert

 

🌱Tu ressens le poids du stress et de l'agitation de la vie quotidienne.

 

🌱Tu cherches un refuge pour t'éloigner de l'agitation et te reconnecter avec toi-même.

 

🌱 Tu souhaites apprendre des techniques simples pour gérer le stress et cultiver un état d'esprit positif.

 

🌱Tu aspires à une journée de bien-être et de reconnexion avec la nature pour retrouver ton équilibre intérieur.

 

 

Au programme de la journée :

 

🌿Marche Douce pour libérer le mental

 

🌿 Pratiques corporelles et  dynamiques pour apaiser ton esprit et relâcher les tensions corporelles.

 

🌿Apprentissage de techniques simples mais puissantes pour gérer le stress et retrouver un sentiment de calme intérieur.

 

🌿Temps d'intégration et de partage pour faciliter ton cheminement.

 

🌿Temps d’immersion avec un bain de forêt pour vivre pleinement les bienfaits thérapeutiques de la nature.

 

🌿Méditation guidée

 

🌿Lenteur, détente, simplicité, bonne humeur

 

 

Les bienfaits de cette journée :

 

☀️Régulation de ton système nerveux et activation de ton nerf vague

 

☀️La réduction de ton  stress et de ton anxiété.

 

☀️L’amélioration de ton humeur.

 

☀️ L’augmentation de la clarté mentale.

 

☀️La réduction de tes tensions musculaires.

 

☀️La réduction de tes tensions mentales

 

☀️Le renforcement de ton système immunitaire.

 

☀️Le renforcement de la résilience mentale.

 

☀️Le renforcement de la connexion avec soi-même et avec la nature.

 

 

Laisse-toi guider, viens vivre ce BOL D’AIR !

Réserve dès maintenant ta place ! 

 

👉Cette retraite d’1 journée se déroulera dans l’Entre Deux Mers (près de Créon).

Le lieu exact te sera communiqué la veille de l’événement.

 

👉Prévoir une tenue et  des chaussures adaptées à la météo du jour.

 Prévoir de quoi s’installer au sol pendant nos pauses .

 

👉Chacun porte son repas, celui-ci sera pris en forêt.

 

Seulement 10 places 

 

 

Je reste à ta disposition pour toutes questions, au plaisir de partager ce GRAND BOL D’AIR avec toi.

 

Alexandra☀️