Si vous traversez une situation importante, qu'une décision reste à prendre, qu'une décision est déjà prise mais que vous cherchez à l'habiter et à avancer depuis cet endroit, ou qu'une question revient sans trouver d'issue malgré vos réflexions habituelles, cela peut être un bon moment pour venir.

Vous n'avez pas besoin d'être avancé pour venir. Vous n'avez pas non plus besoin de savoir exactement ce que vous êtes venu chercher.
Venez avec ce qui est là : la retraite commence précisément à cet endroit.

Si vous hésitez encore à vous inscrire, vous pouvez me contacter en amont pour un échange exploratoire.

La retraite alterne des temps de pratique, de transmission et d'expérience.

Je propose des temps de transmission autour de l'alignement : comprendre ce qui peut nous éloigner de nous-mêmes, apprendre à écouter différents niveaux de soi et explorer ce que signifie concrètement agir depuis un endroit plus juste.

Ces transmissions sont mises en pratique à travers des exercices corporels et sensibles, des temps de respiration et de mouvement, des explorations intuitives et créatives, des expériences dans la nature et des temps d'introspection.

Le groupe se retrouve également pour des temps de partage courts et structurés. Ils alternent avec des moments de silence, d'intégration et des temps pour soi.

Des moments plus conviviaux ponctuent également la retraite : repas partagés, cuisine, temps dans la nature et rituels symboliques.

Une trame est préparée en amont, mais elle s'ajuste au groupe et à ce qui se présente au fil de la retraite.

Oui. La retraite comprend des temps où je transmets des repères et des clés de compréhension autour de l'alignement : ce qui nous en éloigne, ce qui peut nous aider à retrouver notre axe et comment apprendre à écouter ce qui se joue en soi.

Ces transmissions ne sont pas des enseignements théoriques séparés de l'expérience. Elles sont mises en lien avec ce que chacun vit et expérimentées au fil de la retraite.

Parce que cette retraite ne consiste pas à venir suivre un contenu prédéfini.

Une trame existe, mais elle s'ajuste au groupe et aux situations apportées par les participants.

Ne pas connaître à l'avance chaque étape permet aussi de sortir, pendant quelques jours, du besoin d'anticiper et de contrôler ce qui va se passer, et de laisser davantage de place à ce qui est réellement là.

Oui. Votre situation, votre question ou votre intention constitue un point de départ du travail.

Que vous soyez en amont d'une décision, que vous ayez déjà pris une décision ou que vous cherchiez simplement à avancer autrement dans une situation, ce point de départ est pris en compte dans l'accompagnement.

Mais la retraite ne consiste pas à chercher directement à résoudre un problème. Le travail se situe aussi à un autre niveau : celui de la manière dont vous percevez, interprétez et abordez une situation, et de ce qui oriente vos décisions.

Il s'agit de déplacer le regard, d'écouter ce qui se joue autrement et de laisser émerger ce qui peut avoir besoin d'être vu.

L'alignement ne consiste pas à trouver une réponse parfaite ni à suivre une méthode.

Il s'agit plutôt de retrouver une cohérence entre ce que l'on pense, ce que l'on ressent, ce que le corps nous dit et ce qui a profondément du sens pour nous.

La retraite propose d'explorer ce chemin du corps à l'âme, en mettant en dialogue le corps, le cœur, l'esprit et l'intuition, pour retrouver davantage de clarté et de justesse dans sa manière d'agir.

Agir depuis son alignement, c'est alors pouvoir faire des choix et poser des actes qui ne soient pas guidés uniquement par les habitudes, les injonctions ou les automatismes, mais qui prennent en compte ce qui est réellement vivant en soi.

Oui. La retraite ne cherche pas à opposer le mental au corps ou à l'intuition.

Le travail consiste plutôt à ne plus dépendre uniquement de l'analyse et à ouvrir d'autres niveaux de perception.

C'est souvent pour les personnes très habituées à analyser, structurer et décider que ce déplacement peut être particulièrement intéressant.

Oui. La retraite peut partir d'une situation personnelle comme professionnelle : décision, transition, questionnement, difficulté relationnelle, perte de sens ou situation qui se répète.

Vous pouvez venir avec une situation précise, ou simplement avec le sentiment que quelque chose demande à être regardé autrement.

La retraite s'appuie sur des pratiques corporelles, sensibles et intuitives, mais aucune croyance ni pratique spirituelle préalable n'est nécessaire.

Chacun est libre d'aborder l'expérience depuis son propre cadre de référence.

Non. Cette retraite ne constitue pas une thérapie et ne remplace pas un accompagnement médical ou psychologique.

Il s'agit d'un espace d'exploration, de recul et de discernement, à travers le corps, la nature, l'introspection, l'intuition et les échanges.

Ce n'est ni un coaching, ni un séminaire stratégique.

On ne vient pas y acquérir des outils ou une méthode pour résoudre une situation ou modifier directement un comportement.

Le travail se situe dans la manière dont nous percevons une situation, ce qui peut transformer notre manière de décider et d'agir.

La retraite propose d'explorer cet espace à travers les transmissions, l'expérience, le corps, l'intuition et le collectif.

La retraite commence avant même votre arrivée.

Après votre inscription, vous recevez un questionnaire qui vous permet, si vous le souhaitez, de partager des éléments sur votre hygiène de vie, votre alimentation, votre contexte et votre intention.

Lors de l’entretien individuel qui suit, nous faisons le point ensemble. En fonction de là où vous en êtes, je vous propose une manière progressive et personnalisée de faire évoluer certaines habitudes avant la retraite, notamment sur le plan alimentaire et dans votre rythme quotidien. L’objectif est que votre corps puisse arriver disponible pour l’expérience, plutôt que mobilisé par un changement trop brutal.

Cet entretien permet aussi de commencer le cheminement autour de ce qui vous amène : une intention précise, une question, une situation ou simplement une intuition ou un élan. C’est déjà un premier temps d’écoute, de prise de recul et d’exploration.

Vous pouvez également y poser toutes vos questions, qu’elles soient pratiques ou liées au cadre de la retraite. L’idée est que vous arriviez avec suffisamment de confiance et de sécurité pour pouvoir ensuite vous laisser déplacer hors de vos repères habituels.

Après la retraite, un entretien individuel d’intégration est prévu trois semaines plus tard. Il permet de revenir sur ce qui a été vécu, de mettre des mots sur ce qui a pu émerger et de faire le lien avec le quotidien.

Oui, dans les deux cas.

Vous n'avez pas besoin d'arriver avec un niveau particulier de pratique ou de connaissance de vous-même. Il n'est pas nécessaire d'avoir beaucoup cheminé pour vivre pleinement la retraite.

Et si vous avez déjà une pratique personnelle, plusieurs expériences de retraite ou un cheminement approfondi, vous avez également toute votre place.

Vous pouvez arriver avec une question très concrète, une décision en suspens, une décision déjà prise ou le sentiment d'être prêt à aller plus loin dans un cheminement déjà engagé.

La profondeur de la retraite ne dépend pas du niveau d'expérience des participants, mais de ce que chacun est prêt à rencontrer en lui.

La diversité des parcours fait partie de l'expérience. Elle peut nous surprendre, nous déplacer et parfois nous révéler quelque chose que nous ne voyons pas seuls.

Non. Les temps de partage sont courts et structurés. Ils permettent à chacun de déposer ce qu'il souhaite, sans que la retraite devienne un long groupe de parole.

Vous n'avez pas à raconter votre histoire ni à commenter celle des autres.

Les échanges alternent avec des temps de pratique, de silence, d'expérience et d'intériorité.

Oui. La retraite se vit en petit groupe, mais vous n'êtes pas en interaction permanente.

Le groupe de cinq permet de bénéficier de la force et de la richesse du collectif tout en conservant un véritable espace d'intériorité.

Les temps de pratique, de silence et d'intégration alternent avec des temps de partage. Chacun peut également disposer de temps pour soi, pour marcher, se poser, écrire ou simplement être seul.

Se retirer en soi ne signifie pas nécessairement être seul : le collectif peut aussi soutenir ce mouvement intérieur.

La retraite est conçue pour laisser de la place à chacun, y compris à des temps de calme et de solitude.

Il n'y a pas d'enchaînement d'activités imposé ni d'obligation d'être constamment avec le groupe.

Chacun peut trouver son propre rythme, avec des temps partagés et des temps pour soi, que l'on ait besoin de ralentir, de souffler ou simplement de se retrouver seul.

Vous arrivez sans nécessairement connaître les autres participants. Le groupe est limité à cinq personnes et chacun trouve progressivement sa place, à son rythme.

Après les entretiens individuels, un groupe WhatsApp est créé pour celles et ceux qui souhaitent commencer à faire connaissance avant la retraite, partager une question, une recette ou simplement échanger. Chacun reste libre d'y participer ou non.

Il n'est pas nécessaire de créer des liens au-delà de ce qui vous convient.

Ce n'est pas un stage où l'on enchaîne les activités.

Ce n'est pas un groupe de parole où chacun raconte sa vie pendant des heures.

Ce n'est pas une compétition de pratiques spirituelles.

Ce n'est pas non plus une retraite silencieuse centrée uniquement sur l'introspection, ni un séjour collectif très animé.

C'est un équilibre entre profondeur intérieure et force conviviale du groupe.

La retraite peut faire émerger des choses profondes, mais il ne s'agit pas de provoquer une expérience particulière ni de pousser chacun au-delà de ses limites.

Le cadre permet d'avancer à son rythme, avec des temps d'échange, d'exploration, de retrait et d'intégration.

La retraite se déroule sans écran, afin de préserver la qualité de présence et l’immersion.
Les éventuelles situations nécessitant de rester joignable sont bien sûr évoquées en amont.

Les repas sont végétaux, simples, nourrissants et préparés à partir de produits locaux et de saison. Il ne s'agit ni d'un jeûne ni d'un régime restrictif.

Les éventuels besoins ou contraintes alimentaires particuliers peuvent être partagés en amont.

Ils peuvent être pris en compte dans la mesure du possible. Vous pouvez les préciser lors de votre inscription ou en amont de la retraite.

Oui. Vous pouvez me contacter en amont pour me faire part d'une contrainte particulière. Nous verrons ensemble si elle est compatible avec le cadre de la retraite.