Participez à une retraite d’Ashtanga yoga, de pranayama et de méditation au cœur des Charentes, dans un cadre enchanteur, au Dojo du Plessis . Vous plongerez dans une expérience immersive alliant sérénité et exploration de votre pratique, dans un magnifique gîte entouré de champs verdoyants et doté d’une piscine pour vous relaxer entre les sessions. Les repas seront végétariens. Chaque matin il y aura un cours d'ashtanga guidé ou un cours Mysore, suivi, l’après-midi, d’un atelier dédié aux postures, où nous approfondirons les techniques d’ajustement et d’auto-ajustement. Nous nous retrouverons en début de soirée autour d’une pratique de pranayama et de méditation pour clore la journée en harmonie.

Programme :