Stage & Immersion Yoga
Wed May 13, 2026 at 07:00 PM to Sun May 17, 2026 at 09:15 AM
Timezone : Europe/Paris
Pointe de Beauregard, La Clusaz, France
EN FRANÇAIS
(See full English description below )
INTRODUCTION
Au cours de ce long week-end de l'Ascension, Linda et Gérald vous guideront à travers des pratiques basées sur le système Ashtanga Yoga qui favoriseront la santé, la guérison et la pleine conscience.
C'est une opportunité incroyable pour les pratiquants de yoga de tous niveaux de prendre le temps d'un week-end pour se consacrer à eux-mêmes, affiner leur compréhension du yoga, passer du temps avec des personnes partageant les mêmes idées, se faire du bien et découvrir l'une des plus belles régions de France !
C'est une opportunité incroyable pour les pratiquants de yoga de tous niveaux de prendre le temps d'un week-end pour se consacrer à eux-mêmes, affiner leur compréhension du yoga, passer du temps avec des personnes partageant les mêmes idées, se faire du bien et découvrir l'une des plus belles régions de France !
17,5 heures d’ateliers de yoga
(peuvent être comptabilisées pour la formation professorale AYP 300h)
(peuvent être comptabilisées pour la formation professorale AYP 300h)
Les points clés :
- 7 ateliers et cours basés sur le système Ashtanga Yoga
- 7 ateliers et cours basés sur le système Ashtanga Yoga
- 4 séances de relaxation
- 2 enseignants de renommée internationale avec +20 ans d'expérience
- Programme bilingue pour tous les niveaux, débutants acceptés
- Cadre idyllique à la vue panoramique
- Séances en plein air, face aux Aravis
- 2 enseignants de renommée internationale avec +20 ans d'expérience
- Programme bilingue pour tous les niveaux, débutants acceptés
- Cadre idyllique à la vue panoramique
- Séances en plein air, face aux Aravis
Le lieu :
1647, Plateau de Beauregard, station La Clusaz, Haute-Savoie
En collaboration avec Ashtanga Yoga Paris.
DESCRIPTIF DES ATELIERS ET COURS
Mercredi 13 Mai, 20h30-21h30
Cercle d'ouverture et pratique de Yin Yoga
Nous nous retrouverons tous lors de cette première soirée pour faire connaissance et pratiquer en douceur, afin d’oublier l’agitation de la ville, récupérer du voyage et entamer notre week-end de bien-être.
Jeudi 14 Mai, 8h00-10h00
Kriya, Pranayama et Ashtanga Slo-Mo
Les pratiques matinales sont idéales pour éveiller le corps, reconnecter à la respiration et clarifier l’esprit. Les Kriyas servent à nettoyer les voies respiratoires pour une respiration plus profonde et fluide. Les asanas libèrent les blocages, renforcent et assouplissent le corps. Le pranayama équilibre l’esprit. Le cours d’Ashtanga se concentrera sur l’alignement et la déconstruction des postures de la série primaire afin de ressentir des aspects subtils souvent négligés lorsque l’on bouge rapidement.
Jeudi 14 Mai, 15h00-17h00
Les piliers du système Ashtanga Yoga pour une pratique de guérison
Ce cours explorera les concepts fondamentaux de l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Idéal pour tous les pratiquants, débutants ou expérimentés ! Nous expliquerons les bases : Bandha, Respiration, Drishti et Vinyasa, et comment ces éléments font de l’Ashtanga une pratique profondément régénérante. Nous travaillerons sur des exercices pour explorer les bandhas et la respiration, et verrons comment ces outils contribuent à la stabilité et au vinyasa dans différentes postures debout.
Jeudi 14 Mai, 20h00-21h00
Pratiques de relaxation
Un moment avant le coucher pour calmer l’esprit et détendre le corps avec une douce combinaison de méditation, respiration et yoga restauratif.
Vendredi 15 Mai, 8h00-10h00
Ashtanga Yoga : place au flow - ou - Mysore pour pratiquants expérimentés
Nous commencerons à pratiquer la série primaire de façon plus fluide après avoir déconstruit de nombreuses postures. L’objectif : maintenir l’alignement et l’équanimité malgré un rythme plus soutenu. Nous mettrons également l’accent sur les transitions entre les postures assises en ralentissant cette partie.
Pour les élèves familiers du style traditionnel Mysore, ce sera l’occasion de recevoir beaucoup d’attention individuelle.
Vendredi 15 Mai, 15h00-17h00
Ouverture du dos pour tous, introduction à la deuxième série
Une colonne vertébrale en bonne santé est à la fois mobile et stable. Les flexions arrière stimulent le système nerveux subtil (nadis) et central, apportant énergie et vitalité lorsqu’elles sont pratiquées avec conscience et douceur. Elles renforcent les muscles du dos, ouvrent l’avant du corps et permettent une respiration plus profonde. Les postures de la deuxième série complètent merveilleusement celles de la première, avec une progression de flexions arrière qui nous apportera légèreté et joie.
Vendredi 15 Mai, 20h00-21h00
Pratiques de relaxation
Un moment avant le coucher pour calmer l’esprit et détendre le corps avec une douce combinaison de méditation, respiration et yoga restauratif.
Samedi 16 Mai , 8h00-10h00
Ashtanga Yoga style Mysore - ou - Introduction au Mysore
Traditionnellement, le système Ashtanga Vinyasa se transmet individuellement au sein d’un groupe. Chaque élève progresse sur la partie de la série que l’enseignant lui recommande, sous observation et ajustements personnalisés. La beauté de ce format est que chacun évolue à son propre rythme respiratoire, dans ses capacités, mais avec l’accompagnement attentif du professeur.
Dans cet atelier, ceux qui ont mémorisé une partie de la séquence traditionnelle pratiqueront aux côtés d’un groupe de nouveaux élèves. Ces derniers apprendront progressivement à mémoriser une section de la série.
Samedi 16 Mai, 15h00-17h00
Les gardiens de la première série
Dans cet atelier, nous explorerons les postures d’ouverture des hanches qui rendent la première série exigeante : demi-lotus, lotus, Kurmasana, Supta Kurmasana et autres. Nous commencerons par une courte séquence vinyasa axée sur l’ouverture des hanches, puis nous analyserons ces postures en détail à travers des exercices et du travail en binôme pour trouver des voies d’évolution adaptées à chacun.
Samedi 16 Mai, 20h00-21h00
Pratiques de relaxation
Un moment avant le coucher pour calmer l’esprit et détendre le corps avec une douce combinaison de méditation, respiration et yoga restauratif.
Dimanche 17 Mai, 8h00-9h15
Mini-pratique Mysore
Avant de repartir, une dernière pratique pour bouger le corps et se sentir bien durant le voyage. Une des nombreuses raisons pratiques pour lesquelles nous faisons du yoga !
A PROPOS DE LINDA MUNRO
Linda commença le yoga en 1995 au Canada. Suite à un accident de voiture, elle utilisa le yoga pour complémenter sa thérapie de rééducation physique. Peu après, elle réalisa que le yoga serait une pratique pour sa vie entière. Une pratique d’asana, de pranayama et de méditation, mais aussi une pratique développant l’honnêteté et la gentillesse, qui vont amener à une vie paisible et heureuse. Elle croit que la pratique du yoga est continuelle, qu’elle ne s’arrête pas une fois que l’on a rangé son tapis. La pratique du yoga inclus la manière dont on vit sa vie, la façon de se comporter avec sa famille, ses amis, les personnes avec qui l’on travaille et les étrangers dans la rue. Ceci est la pratique d’une vie entière dédiée à développer la conscience du yoga.
En 1997 elle déménagea à New York pour son travail dans la mode, tout en continuant une pratique d’Ashtanga journalière. En 2000, elle arriva à Paris pour y poursuivre sa carrière professionnelle. Après 13 ans passés dans le monde de la mode, elle décida qu’il était temps de s’engager complètement dans la direction qu’elle avait prise lors de son premier cours de yoga. Elle ressentait un fort désir de partager avec autrui ce que ses professeurs lui avaient donné. En 2002, elle commença à enseigner et en février 2004 elle fonde Ashtanga Yoga Paris.
En 1997 elle déménagea à New York pour son travail dans la mode, tout en continuant une pratique d’Ashtanga journalière. En 2000, elle arriva à Paris pour y poursuivre sa carrière professionnelle. Après 13 ans passés dans le monde de la mode, elle décida qu’il était temps de s’engager complètement dans la direction qu’elle avait prise lors de son premier cours de yoga. Elle ressentait un fort désir de partager avec autrui ce que ses professeurs lui avaient donné. En 2002, elle commença à enseigner et en février 2004 elle fonde Ashtanga Yoga Paris.
Elle étudie la philosophie et les écritures du yoga, ayant terminé un programme d’étude sur les sutras du yoga de Patanjali, et elle vient d’achever avec succès un autre programme sur la Bhagavad Gita, tout cela sous la supervision de Georg Feuerstein. Elle était l’une des 10 personnes qui suivaient un programme de mentoring avec lui, jusqu’à sa récente disparition. Linda est également une élève de Sri O P Tiwari et elle est certifiée pour enseigner les kriyas et le pranayama.
En 2019, Gérald et Linda ont ouvert Ashtanga Yoga Golfe Juan, un nouvel espace pour partager leur enseignement précis du yoga sur la Côte d’Azur, dans le sud de la France, où ils resident actuellement.
Linda est reconnue par l’Alliance de Yoga comme professeur avancé.
A PROPOS DE GÉRALD DISSE
Gérald pratique le yoga depuis 1989 et enseigne depuis 1996. Il a découvert l’Ashtanga Vinyasa Yoga en 1991 avec Pattabhi Jois à Mysore en Inde. Pendant 8 années il est allé à Mysore passant de 4 à 6 mois par visite pour apprendre chaque fois un peu plus du système, puis il pratiquait chaque jour ce qu’il avait appris de Guruji. Il atteignit le niveau de la 3éme série et fut l’un des premiers étudiants français à être autorisé personnellement par Sri K Pattabhi Jois à enseigner. Il donna des ateliers d’Ashtanga en Australie, Nouvelle Zélande, aux Etats-Unis et en Europe.
En plus de sa pratique d’Ashtanga, Gérald cultive une pratique assidue de méditation dans la tradition du Kriya Yoga de Shri Yukteshwar avec son maître Serge Vallade. Il poursuit également ses études de pranayama avec Sri O.P. Tiwari dans la tradition Kaivalyadham.
Au cours de ses voyages il visita Auroville, une communauté spirituelle internationale située à côté de Pondicherry dans le Sud de l’Inde. Il décida d’y construire une maison et une école de yoga et de devenir membre de la communauté. Gérald y passa 5 années à enseigner tous les jours des cours d’Ashtanga style Mysore, tout en continuant à donner des ateliers à travers le monde. En 2004 il décida qu’après avoir vécu 17 ans hors de France il était temps de revenir s’installer dans son pays natal, où il a fondé une magnifique communauté de yoga avec Linda et leurs 2 enfants.
En plus de sa pratique d’Ashtanga, Gérald cultive une pratique assidue de méditation dans la tradition du Kriya Yoga de Shri Yukteshwar avec son maître Serge Vallade. Il poursuit également ses études de pranayama avec Sri O.P. Tiwari dans la tradition Kaivalyadham.
Au cours de ses voyages il visita Auroville, une communauté spirituelle internationale située à côté de Pondicherry dans le Sud de l’Inde. Il décida d’y construire une maison et une école de yoga et de devenir membre de la communauté. Gérald y passa 5 années à enseigner tous les jours des cours d’Ashtanga style Mysore, tout en continuant à donner des ateliers à travers le monde. En 2004 il décida qu’après avoir vécu 17 ans hors de France il était temps de revenir s’installer dans son pays natal, où il a fondé une magnifique communauté de yoga avec Linda et leurs 2 enfants.
En 2019, Gérald et Linda ont ouvert Ashtanga Yoga Golfe Juan, un nouvel espace pour partager leur enseignement précis du yoga sur la Côte d’Azur, dans le sud de la France, où ils resident actuellement.
Gérald est reconnu par l’Alliance de Yoga comme professeur avancé.
PARTICIPATION
Séjour tout compris :
780€ : inscriptions avant le 31/12
880€ : inscriptions après le 01/01
Inclus toutes les activités et les repas du programme, l'hébergement, le pick-up et retour La Clusaz - demander notre programme complet.
Pass journée :
158€ : inscriptions avant le 31/12
188€ : inscriptions après le 01/01
Inclus toutes les activités et les repas de la journée - demandez notre programme complet.
Cours à l'unité : 58€
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
IN ENGLISH
(Traduction française au-dessus)
INTRODUCTION
During this special long weekend Linda and Gérald will guide you through practices based on the Ashtanga Yoga system that will encourage health, healing and mindful awareness. It is an amazing opportunity for all levels of yoga practitioners to take a weekend to devote to themselves, refine their yoga understandings, spend time with like-minded people, encourage self-care and experience one of the most beautiful parts of France!
17.5 hours of yoga workshops *can count towards AYP 300h TT
Highlights :
- 7 workshops and classes based on the Ashtanga Yoga system
- 7 workshops and classes based on the Ashtanga Yoga system
- 4 relaxation practices
- 2 internationally renowned instructors
- Bilingual program for all levels, beginners welcome
- Idyllic setting with a panoramic view
- Outdoor classes facing the Aravis mountain chain
- 2 internationally renowned instructors
- Bilingual program for all levels, beginners welcome
- Idyllic setting with a panoramic view
- Outdoor classes facing the Aravis mountain chain
The location :
1647, Plateau de Beauregard, La Clusaz ski resort, Haute-Savoie
1647, Plateau de Beauregard, La Clusaz ski resort, Haute-Savoie
In collaboration with Ashtanga Yoga Paris.
WORKSHOP AND CLASS CONTENT
Wednesday, May 13th, 8.30-9.30pm
Opening Circle & Yin Restorative
We will all join together for the first evening to meet each other and do a gentle practice to wipe away residue from the city and enter into our weekend of self-care.
Thursday, May 14th, 8.00-10.00am
Kriya, Pranayama, Ashtanga Slo-Mo
Morning Practices are the best way to start the day to awaken the body, breath and mind. Kriyas are used to clear the breathing passages, activate the centre areas of the body and clear the mind. Asana clears blockages in the body, strengthens and stretches the entire body. Pranayama brings the mind into a balanced state. The Ashtanga class will focus on alignment, and on deconstructing poses of the primary series to better feel the subtle aspects that are usually missed when moving quickly.
Thursday, May 14th, 3.00-5.00pm
Pillars of the Ashtanga Yoga system for a healing practice
This class will explore the core concepts of Ashtanga Vinyasa Yoga. It’ll be a great class for all practitioners whether experienced and newcomers! We’ll explain the foundational elements of Bandha, Breath, Drishti and Vinyasa and how these contribute to making Ashtanga yoga a truly healing practice. We will work on projects to experience those elusive bandhas and explore the breath. Additionally, how these contribute to finding vinyasa and stability in a variety of standing yoga poses.
Thursday, May 14th, 8.00-9.00pm
Quiet Relaxation Practices
Take the time before bed to settle the mind and relax the body.
We will do a gentle mix of meditation, breathing and restorative yoga.
We will do a gentle mix of meditation, breathing and restorative yoga.
Friday, May 15th, 8.00-10.00am
Ashtanga Yoga: Now it’s time to flow - or - Mysore for Experienced Practitioners
We will start moving more fluidly in the primary series now that we have worked on decomposing many poses and refining the subtleties. Can we manage to maintain the alignment and the mental equanimity with a little quicker pace? We’ll also focus on the transitions between sitting poses by slowing that part of the practice a little.
For students familiar with the traditional Mysore style practice, they will have the opportunity to get a lot of personal attention.
Friday, May 15th, 3.00-5.00pm
Back opening for all, introduction to second series
A healthy spine is one that is mobile and stable. Back opening stimulates the nervous system – both the subtle nerves (nadis) and the central nervous system – bringing us positive energy when done with mindfulness and carefulness. It strengthens the back muscles and lengthens the front part of the body, giving us room to breathe deeply. The poses of the second series are a fantastic tool that complement marvelously the primary, there is a whole series of progressive backward bends that will make us feel happy and free!
Friday, May 15th, 8.00-9.00pm
Quiet Relaxation Practices
Take the time before bed to settle the mind and relax the body.
We will do a gentle mix of meditation, breathing and restorative yoga.
We will do a gentle mix of meditation, breathing and restorative yoga.
Saturday, May 16th, 8.00-10.00am
Mysore Style Ashtanga Yoga - or - Introduction to Mysore
Traditionally the Ashtanga Vinyasa system of yoga is taught individually within a group. Meaning that each student works on the section of the practice that the teacher has advised them to; while the teacher observes the room of practitioners and gives advice and hands on adjustments as needed. The benefits and beauty of this way of practicing is that the yoga student moves at the rhythm of their own breath and within their own capacities but still under the watchful eye and guidance of an experienced teacher.
In this workshop, those who have memorized the portion of the traditional sequence they are working on will practice alongside a group of students new to this way of practicing. Those new will be grouped together and introduced to learning how to memorize a portion of the series.
Saturday, May 16th, 3.00-5.00pm
The guardians of the first series
In this workshop we'll take a close look at the hip opening poses that make this series a challenge for many people. Such as half-lotus, lotus, Kurmasana, Supta Kurmasana and others. We will begin the session with a short hip opening vinyasa sequence and then explore the poses in details. Using projects and partner work to bring insights into how to progress individually with poses requiring flexibility around the hips.
Saturday, May 16th, 8.00-9.00pm
Quiet Relaxation Practices
Take the time before bed to settle the mind and relax the body.
We will do a gentle mix of meditation, breathing and restorative yoga.
We will do a gentle mix of meditation, breathing and restorative yoga.
Sunday, May 17th, 8.00-9.15am
Mini-Mysore Practice
Heading back home, we want to move our bodies to feel great while traveling. One of the many practical reasons to practice yoga!
ABOUT LINDA MUNRO:
Linda took her first yoga class in 1995 in Toronto, Canada with Ron Reid. But a couple of months later she was in a fairly serious car accident and had to have physical therapy. This is when she decided to use the yoga as a way to compliment the therapy. Soon after, she realized that the yoga would be a lifetime practice. A practice of asana, pranayama and meditation but also a practice of being truthful, a practice of being kind, a practice of being fearless, peaceful and happy. She believes that the practice of “yoga” is continuous; the practice does not stop when you roll up the yoga mat. The practice of yoga includes the way you live your life, the way you relate to your family, friends, co-workers and to the strangers on the street. This is the lifelong practice of developing yogic awareness.
In 1997 she moved to New York City with her work in the fashion business while continuing a daily ashtanga practice studying under Eddie Stern. The year 2000 brought her to Paris, France. After thirteen years in the world of fashion she decided it was the time to move fully into the direction she had been moving since her first yoga class. She felt a strong desire to sincerely give to others what her teachers have given to her; so, in 2002 she started teaching yoga as her own study and practice continued. She opened Ashtanga Yoga Paris in February 2004.
Linda studied yogic scriptures and philosophy, having completed a 250-hour study program of Patanjali’s Yoga Sutra, and a 120-hour course on the Bhagavad Gita under the supervision of Georg Feuerstein. She was one of his 10 mentoring students until he passed away in 2012. Linda is also a student of Sri O.P. Tiwari and is certified by him to teach pranayama. As well she has completed the anatomy for yoga training with Leslie. She studied with the late teacher of Ashtanga Yoga, Sri K. Pattabhi Jois in Mysore, India and NYC.
In 2019, Gerald and Linda opened Ashtanga Yoga Golfe Juan, a new location to share their precise teaching of yoga on the Côte d’Azur, in the south of France, their new home.
Linda is registered as an experienced registered yoga Alliance Teacher and continuing education trainer.
ABOUT GÉRALD DISSE:
Gérald has been practicing yoga since 1989 and teaching since 1996. He discovered Ashtanga Vinyasa Yoga in 1991 with Sri K Pattabhi Jois in Mysore, India. He spent 8 years traveling to Mysore spending 4 – 6 months per visit to learn more of the system, then going off to some other exotic location to practice daily and teach classes and workshops. Gérald was taught up to the third series and was one of the first French students to have been personally authorized to teach by Sri K Pattabhi Jois. While traveling he spread Ashtanga in Australia, New Zealand, around the USA and Europe.
In addition to his Ashtanga practice, Gérald cultivates a meditation practice in the tradition of Kriya Yoga of Shri Yukteshwar with his teacher, Serge Vallade. He has a daily pranayama practice and has been certified to teach kriya and pranayama by his teacher, Sri O.P. Tiwari.
During his travels he visited Auroville, an international spiritual community in Tamil Nadu, South India. He related with the place immediately. It was a way for him to remain connected to the spirituality of India and also still have connection to the west, so he decided to build a house and a yoga shālā and become a part of the Auroville community. Gerald spent 5 years there teaching Ashtanga Mysore style; until 2004 when he decided, after being away for 17 years, to move back to France. He settled in Paris where he helped grow a beautiful community of yoga with Linda and their children.
In 2019, Gerald and Linda opened Ashtanga Yoga Golfe Juan, a new location to share their precise teaching of yoga on the Côte d’Azur, in the south of France, their new home.
Gérald is an Experienced Registered Yoga Alliance teacher.
PARTICIPATION FEES
Full package :
780€ : register before Dec. 31
880€ : register after Jan. 1
Includes all daily activities and meals, accommodation, roundtrip from La Clusaz - inquire for the full agenda.
Day Pass :
158€ : register before Dec. 31
188€ : register after Jan. 1
Includes daily activities and meals - inquire for the full agenda.
Single Class : 58€
Date and place
Wed May 13, 2026 at 07:00 PM to Sun May 17, 2026 at 09:15 AM
Timezone : Europe/Paris
