| Retraite de Yoga
du samedi 30 avril au mardi 3 mai 2022
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Nous vous proposons une échappée de 4 jours et 3 nuits en immersion pour célébrer Beltane, dans un lieu unique en plein cœur des Cévennes.
Quelques jours pour s’extraire de notre quotidien et se connecter à la nature qui s’éveille, pour explorer à travers diverses pratiques de yoga et de mouvement cette période de transformation douce et profonde, pour fêter le printemps et le renouveau.
Beltane est une fête païenne qui célèbre les vivants et la (re)naissance. Elle est placée sous le signe de l’amour. L’amour de soi, l’amour des autres et de son environnement.
Avec le retour du printemps, le cycle de la nature est dans une période de régénération, c’est le moment propice pour prendre un temps de pause et se reconnecter à soi et à la nature.
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Au programme
Deux sessions quotidiennes de yoga, « yang » et dynamique le matin, « yin » et restorative le soir, une plongée explorative, ouverte à tout.e.s (novice, débutant.e, confirmé.e).
Des espaces de temps libre pour découvrir les environs, randonner, se baigner, se ressourcer selon vos envies. Une parenthèse cocooning avec un massage Amma prodigué par la talentueuse Isabelle. Des repas sains et vegans préparés avec passion par notre chef Eric de Blu de SoulGoodFoods. Des moments conviviaux de partage. ???? |
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Explorer - Contempler - Connecter - Se divertir |
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Explorer : grâce au yoga, on vient explorer ses sensations, les relations entre le corps et le mental et découvrir de nouvelles pratiques à l’écoute de soi et de la nature. |
Contempler : se mettre sur pause et laisser émerger ce qui doit être, contempler avec joie son environnement et sa transformation au fil des jours. |
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Connecter : se connecter à ses sens, son corps, ses émotions et avec des personnes d’horizons différents. |
Se divertir : en prenant du temps pour vous, une parenthèse hors du temps et du quotidien. |
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Le lieu,
Le Gardoussel (« le gardien des oiseaux ») est un lieu unique en plein cœur des Cévennes. Une oasis magique de calme, entourée par des forêts de chênes, de peupliers et de magnifiques pins. Gardoussel est un hameau pittoresque installé dans 4000 m2 de prairies et forêts privées, dans le cœur des montagnes méditerranéennes, à 1h30 de Nîmes et 2h de Montpellier.
Sharon et Alex ont crée un lieu de vie proche de la nature où il fait bon vivre dans l’une des plus belles régions vierges de France. Un lieu de simplicité remarquable et d’une incroyable nature, où les hôtes peuvent vraiment se relaxer, loin des distractions habituelles.
Pour ceux qui le souhaitent, les alentours offrent une belle variété de chemins de randonnées et zones de baignade en rivière
Vous pouvez aussi simplement explorer les sommets autour du hameau, ou encore vous relaxer dans les hamacs suspendus dans les jardins. |
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LES PRATIQUES : Vinyasa, Natural flow, Yin yoga, accompagnés de Pranayama & Méditation, Ecstatic dance, Massage Amma individuel, Cérémonie et d'autres surprises... |
LE SHALA : un magnifique shala intérieur, deux plateformes pour pratiquer en extérieur, une rotonde-salon, et de nombreux autres espaces à découvrir. |
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HEBERGEMENT : 2 gites sont à notre disposition, composés chacun de 2 chambres, 1 salle de bain et des espaces communs (salon, cuisine). Des chambres indépendantes les complètent. |
REPAS : Eric de Blu de SoulGoodFoods nous préparera avec soin les repas sur place. Chef vegan passionné, sa cuisine est inventive, gourmande, pleine de saveurs subtiles et de couleurs chatoyantes.
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NADIOUCHA :
Créatrice de "Le Lab du yoga", école de formation d’enseignant de yoga vinyasa & organisatrice d’Ecstatic Dance, Nadioucha transmet un yoga incarné !
C’est une pratique de vinyasa créative, orientée par la recherche de la subtilité de ce que l’on vit et ressent, et imprégnée de l’exploration de la nature (« Natural Flow »)
Elle se nourrit de son expérience, des textes de la philosophie du yoga, de ses observations, ses différentes pratiques du mouvement, de ses lectures et de sa créativité. De la vie.
Il s’agit d’un yoga qui passe par les mouvements du corps mais qui n’est pas que postural, loin de là!
Sa potion : Exploration créative du mouvement + Silence & Effervescence des éléments naturels + Philosophie joyeuse
Son mantra « La paix naît d’une magie »
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AMELIE :
Pratiquante de yoga depuis plus de 12 ans, certifiée en Vinyasa yoga et Yin yoga, accompagné de cycles MBSR (méditation pleine conscience), Ayurvéda et Breathwork. Amélie est particulièrement attachée à la respiration et au lien avec les mouvements du corps.
En douceur, elle vous invite, au fil des pratiques, à observer ce que le mouvement provoque au niveau du corps, du mental et des émotions. Ses flows sont progressifs, accessibles à tous, et vous challengent avec bienveillance, en musique, pour amener le corps à accéder à d'autres espaces, se détacher du mental et se connecter à soi.
C’est cette richesse du yoga qu’elle vous fait partager, en offrant des espaces à chacun d’entre nous, et trouver cette source de bien-être qui nous permet de rayonner pour soi et autour de soi.
Son mantra "Feel your body, connect, and shine from the inside out" |
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| Programme indicatif,
(horaires & thématiques susceptibles d'être modifiés) |
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JOUR 1 - Samedi 30 avril- Arrivée à partir de 14h
- 16h30: Cercle d’ouverture
- 17h: Yin "de l'obscurité à la lumière"
- 19h: Diner
- 20h30: Soirée Beltane
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JOUR 2 - Dimanche 1 er mai- 9h: Vinyasa "intention & ouverture du coeur"
- 11h: Brunch
- 12h30: Temps libre / Massage
- 17h: Partner yoga lunaire
- 19h: Diner
- 20h30: Soirée "Oracle & sons"
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JOUR 3 - Lundi 2 mai- 9h: Natural Flow
- 11h: Brunch
- 12h30: Temps libre / Massage
- 17h: Méditation en mouvement
- 19h: Diner
- 20h30: Soirée "Esprit animal"
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JOUR 4 - Mardi 3 mai- 9h: Ecstatic dance
- 10h30: Cercle de clôture
- 11h: Brunch
- Départ après le brunch vers 12h30
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Les réservations se font par email à amelie.dubois@gmail.com et/ou paxyogacontact@gmail.com.
Le prix de la retraite, tout inclus, est de:
420 eur en chambre partagée, ou
490 eur en chambre seule.
Le règlement se fait sur la billetterie billetweb via le lien ci-dessous.
https://www.billetweb.fr/retraite-de-yoga-celebrons-beltane
Des modalités de paiements en deux fois sont possible, nous contacter (solde du maximum15 jours avant le début de la retraite).
Votre inscription est prise en compte une fois la totalité du paiement effectué, et le formulaire d'inscription rempli et retourné.
Aucun remboursement ne saura être effectué à moins de 30 jours avant la date du séjour. Vous avez toutefois la possibilité de céder votre place à la personne de votre choix.
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Ce prix comprend : - l'hébergement en chambre double ou individuelle pour 3 nuits
- les repas vegans (3 brunchs & 3 diners & collations)
- les pratiques
- un massage Amma de 30 min
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Ce prix ne comprend pas : |
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Un groupe Whatapps sera mis en place pour faciliter les échanges entre les participants (organisation co-voiturage par exemple).
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Nous sommes joignables pour répondre à toutes vos questions :
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Contact
Ecstatic Dance Montpellier So
06 59 37 35 91
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