Un week-end au coeur de l’été pour se retrouver et partager ensemble des moments qui nous font du bien : voilà l’intention de ce stage.

 

Qui suis-je ?

Sarah, professeure de Yoga à Lyon depuis maintenant plus de 5 ans, j’enseigne principalement le Vinyasa, mais également des pratiques plus douces, telles que le Yin, ou explosives, comme le Power Yoga ! Si j’enseigne beaucoup en studios, entreprises ou en cours particuliers, j’ai aussi co-organisé une quinzaine retraites depuis plusieurs années.

 

Le lieu :

 

A seulement 1h15 de Lyon, 45 minutes de Grenoble et Valence, la maison Céleste nous accueille avec différents espaces de pratique ( une grande salle, un patio, une terrasse ombragée, nous aurons l’embarras du choix), une piscine qui saura nous rafraîchir pendant les chaudes après-midi de juillet, et la nature environnante nous rechargera en vert power ! Nous nous délecterons de repas sains ET gourmands, préparés avec des produits frais, locaux et le plus souvent bio.

 

Ce qui vous attend :

 

Des pratiques de Yoga variées (Hatha, Vinyasa, Yin) pour sentir son corps vivant, des méditations pour mettre son mental en vacances, des pranayamas pour respirer la vie à plein poumons, des moments de partage pour mieux se connaître, soi et les autres, un atelier DIY de produits naturels proposé par le gîte, du temps libre pour lire, randonner, profiter de la piscine, ou tout simplement … se reposer !

 

Planning (qui pourra être amené à changer légèrement pour s’adapter aux besoins du groupe) :

 

Vendredi :

- dès 17h : arrivée au gîte

- 19h : dîner délicieux

- 20h30 : cercle d’ouverture

- 21h : Yoga nidra

 

Samedi :

- 7h30 : méditation & pranayama

- 8h30 : Hatha Yoga

- 10h30 : Brunch gourmand

- 11h / 16h : temps libre (piscine, randonnée, lecture, papotage, jeux de société, etc)

- 16h : pause gourmande

- 16h30 : atelier DIY produits naturels

- 18h : Yin Yoga

- 19h : dîner délicieux

- 20h30 : soirée surprise

 

Dimanche :

- 7h30 : méditation & pranayama

- 8h30 : Vinyasa Yoga

- 10h30 : Brunch gourmand

- 11h / 14h30 : temps libre (piscine, randonnée, lecture, papotage, jeux de société, etc)

- 14h30 : Yin Yoga

- 16h : pause gourmande

- 16h30 : Cercle de fermeture

- 17h / 17h30 : départ

 

Tarif : 300€ en early bird (jusqu’au 15 mai) / 330€ après le 15 mai

 

Ce qui est compris dans le prix :

- environ 13h d’enseignements / de pratique de Yoga

- un atelier d’1h30 DIY produits naturels

- des pauses gourmandes, brunch et dîners végétariens, maisons ET gourmands

- l’hébergement en chambre de 2, 3 ou 4 lits

- l’accès à la piscine du gîte

 

Ce qui n’est pas compris :

- le transport (mais des covoiturages sont organisés entre les participants)

 

Comment s’inscrire ?

L’inscription à la retraite se fait grâce au versement d’un acompte de 60€ ci-dessous.

ATTENTION : vérifiez que vous ayez bien reçu la confirmation de votre inscription par email !! Le cas échéant, cela veut dire que votre inscription  n'a pas fonctionné .

 

Vous pouvez annuler votre participation à la retraite à n’importe quel moment sans frais supplémentaire hors acompte déjà versé.

Le reste sera dû lors de la retraite.