☆ Bienvenue à la retraite "Eveil harmonieux", une expérience de weekend unique, conçue pour se revitaliser, faire une pause, et renforcer votre confiance en vous. Plongez dans une bulle de bien-être où chaque moment est pensé pour vous aider à vous sentir bien dans votre peau et à vous reconnecter à votre énergie intérieure.
Dès votre arrivée, vous serez accueillie dans un cadre enchanteur, où la sérénité de la nature se mêle à une atmosphère paisible propice à la réflexion personnelle. Laissez derrière vous le stress et l'agitation du quotidien et embrassez l'opportunité de vous détendre et vous reconnecter à vous-même!
Mon expérience de coach professionnelle certifiée me permettra de vous guider tout au long du weekend à travers des ateliers pour vous aider à identifier vos forces, avancer dans ses projets, et booster votre confiance en vous. Les exercices introspectifs et les ateliers ludiques et intéractifs vous permettront de mieux vous connaître et repartir avec des choses concrètes à mettre en place dans votre vie pour ne plus avoir la sensation de ne pas "être" ou "en faire" assez. Ils sont autant d'opportunités d'explorer vos passions, vos forces et vos aspirations, et ainsi faire face aux défis avec assurance.
Que vous soyez novice en méditation ou une habituée du yoga, les séances seront adaptées à tous les niveaux. Attendez-vous à des moments de relaxation profonde, à des exercices de respiration pour éliminer le stress, et à des sessions de yoga énergisantes pour vous remettre en forme. La méditation, intégrée de manière harmonieuse dans le programme, vous permettra de calmer votre esprit, de vous ancrer dans le moment présent et de vous connecter à un état de paix intérieure. Les séances de yoga revitalisantes vous offriront une expérience physique et spirituelle, vous permettant de libérer les tensions accumulées et de renforcer votre bien-être global. Nous profiterons aussi du lieu pour faire de la sylvothérapie : une méditation guidée en nature.
Enveloppée dans l'atmosphère chaleureuse de la retraite "Éveil Harmonieux", ce weekend sera bien plus qu'une simple pause dans votre routine quotidienne.
C'est une invitation à une transformation personnelle, où le bien-être, l'épanouissement et la confiance en soi s'entremêlent pour vous ressourcer et rayonner au quotidien. On vous attend pour ce moment de détente et d'inspiration, parce que vous le méritez bien !
☆ LIEU ET TARIF ⛺️
Domaine du Taillé près de Valence. Ressourcement garanti!
Tarif de 350€/personne + l'hébergement en pension complète à réserver à part (comptez entre 175 et 200€ environ pour les deux jours selon la chambre que vous choisissez)
Paiement d'acompte de 100€ demandé pour valider la réservation + réservation de l'hébergement auprès du Domaine (je vous communiquerai le lien).
Le solde sera à régler directement sur place.
Démarrage à 16h le vendredi jusqu'à 17h le dimanche.
✨JOUR 1 🌷 VENDREDI - Déconnexion✨
Arrivée libre dans l'après midi, découverte du lieu
16h00 : Cercle d'ouverture
17h15 -18h15 : Première pratique de yoga
19h00 : Dîner sain végétarien et court exercice de pleine conscience
20h30 : Méditation guidée
✨ JOUR 2 🌸 SAMEDI - Prendre soin ✨
8h-9h: Petit déjeuner
9h30-12h00: Atelier “Définir son cap”
12h30-14h: Déjeuner
14h00-16h00 - Marche en nature, avec méditation guidée et sylvothérapie
16h00 : Collation
16h15 - 17h15 - Atelier créatif
17h15-19h00 - Temps libre
19h00 : Dîner
20h30 : Méditation du soir et relaxation
✨ JOUR 3 🌼 DIMANCHE - Expansion✨
8h-9h: Petit déjeuner
9h00-11h00: Atelier “Confiance en soi”
11h00 -12h15 : Pratique de yoga
12h30 : Déjeuner
14h00-16h00 - Atelier “harmonie avec le vivant”
16h00-17h00 : Clôture, Échanges et départs
Mon parcours, mon état d’esprit entrepreneurial et mes expériences professionnelles diverses m’ont toujours amené à oser vivre mes rêves et essayer de contribuer à un monde meilleur. Aujourd’hui j’accompagne les personnes qui traversent des phases de forte remise en question professionnelle et personnelle à se sentir épanouies et confiantes grâce à mes programmes de coachings et retraites.
J’ai réuni toutes les meilleures pratiques de mes formations et de mon parcours pour vous offrir des retraites transformatives et des programmes uniques. Ces outils combinent entre autres l’état d’esprit de l’entrepreneur, la CNV, la méditation de pleine conscience, la santé (alimentation et mouvement), la transition écologique, sylvothérapie, les techniques d’optimisation du potentiel, certains outils de bilans de compétences et de gestion du stress, et le coaching (certification master 1 reconnu par l’état obtenue en décembre 2023). La nature est pour moi une ressource immense, je choisis donc pour les retraites des lieux propices au ressourcement et à la déconnexion pour se connecter pleinement à soi et au vivant.
Contact et informations :
Athena Montuoro - 0695358757
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