-Ralentir-
Cette retraite est une invitation à se mettre au rythme de la nature, de l'hiver, période d'hibernation. Nous serons comme les arbres dormant qui se préparent à refleurir.
Récolter, semer et laisser pousser.
Trois jours de contemplation, de ressourcement auprès des chevaux, pour entendre ce qui se passe en soi, se connecter à ses paysages intérieurs par l'écriture poétique, le dessin et pour respirer doucement grâce à la pratique du yoga.
Etre, sensibilité et créativité.
Valentine et Marie-Noella, inpirées par leurs univers singuliers, vous offrirons ce terreau fertil à votre croissance, nourrisant ainsi vos racines .- -Cheminement-
Au programme:
J-1: Accueil des personnes hébergées à partir de 17h
Jour 1: "Récolte" de l'année 2024
*8h-17h + soirée à partir de 19h30
*Temps d'ancrage grâce au yoga et aux chevaux
*Atelier journal créatif "Récolte"
*Soirée Nouvel an : repas de fête et tirage de cartes oracle
(en option pour les personnes inscrites uniquement pour le stage)
Jour 2: "Semer vos graines" pour l'année 2025
*8h30-17h
*Yoga nidra
*Atelier journal créatif "Visualiser son année 2025"
*Atelier equicoaching "Visualiser ses objectifs"
Jour 3 : "Laisser pousser vos graines"
*8h30-14h
*Temps d'intégration auprès des chevaux
*Atelier journal créatif pour clôturer la retraite
Aucune compétence particulière n'est nécessaire pour participer à cette retraite. Nous vous invitons cependant à être dans une démarche consciente de développement personnel.
Qu'est-ce que le journal créatif?
Le journal créatif est basé sur les forces de l’art-thérapie, de la psychologie, du journal d’artiste et sur de multiples techniques de développement de la créativité. Il combine l’écriture, le dessin et le collage pour accompagner chaque personne dans ses choix, sa vie concrète, ses relations…
Qu'est-ce que l'equicoaching?
L’equicoaching est un accompagnement dont l’objectif est de libérer son plein potentiel.
Les interactions avec le cheval, à pied, permettent d’identifier les postures à faire évoluer afin d’expérimenter de nouveaux schémas plus alignés avec ses obljectifs.
La particularité de l’equicoaching réside dans la pratique de l’écoute du corps inspirée des chevaux afin de développer sa part intuitive et créative.
Yoga: Quelle approche proposée pour cette retraite?
Munzfloor: Mouvements lents spiralés pour masser les fascias. Yoga nidra: Relaxation très profonde, musculaire et mentale. Travail de visualisations.
Rituel du sankalpa : Engagement que l'on prend avec soi-même pour manifester nos intentions.
La retraite sera animée par:
Valentine
"Artiste et enseignante, Valentine aime donner forme au sensible.
Que ce soit par la pratique du yoga qu’elle transmet depuis une dizaine d’années, en modelant la terre ou grâce à la créativité joyeuse que permet le Journal Créatif , elle insuffle une énergie douce et puissante dans le corps et dans le coeur et guide les personnes qui l’accompagnent vers leurs ressources et richesses intérieurs; une ode à être avec ce qui est."
Marie-Noella
"Accompagnante dans l'âme, depuis vingt ans, Marie-Noella aime allier force et douceur dans l'espace d'accueil qu'elle ouvre à l'autre. Les chevaux ont toujours fait partis de sa vie, et c'est tout naturellement que depuis sept ans elle vit à leurs côtés, bénéficiant quotidiennement de leur sagesse.
Dans l'Ecrin de liberté, elles partagent avec eux une mission commune: accompagner l'écoute du corps et du coeur dans une recherche d'alignement avec ses aspirations profondes."
~Dates: Du 30 décembre 2024 au 2 janvier 2025
~Tarif de la retraite: 541€ (inclus animation et trois repas du midi (végétariens et sans gluten)
~Tarif hébergement : De 137€ à 257€ (chambre 1, 2 ou 3 personnes) inclus trois petits déjeuners et dîners dont dîner spécial pour le 31 décembre (végétariens et sans gluten).
~En supplément:
Soirée du nouvel an (pour les personnes inscrites uniquement pour le stage): 30€
Location tapis de yoga + plaid: 10€
Places limitées à 6 personnes
Renseignements :
info@ecrindeliberte.com- 07.60.96.24.12