✅ Des outils concrets pour alléger ta charge mentale liée aux repas
✅ Des ateliers pratiques (batch cooking doux, menus intuitifs, organisation zen)
✅ Un espace de sororité, plaisir et reconnexion à toi-même
✅ Une ambiance chaleureuse et sans jugement
✅ Des repas délicieux… sans que tu aies à les penser !
Un moment pour respirer, se recentrer, et retrouver du plaisir à table.
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PROGRAMME :
Vendredi 17h - Arrivée au gîte
Rencontre avec les intervenantes. Intentions et menu du week-end.
Vendredi 19h30 - Dîner végétarien
Vendredi SOIRÉE (Selon la dynamique du groupe et les envies de chacune)
Ouverture d'un espace créatif : tableau de visualisation
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Samedi 10h - ATELIER de cuisine facile et pratique
Découverte de recettes rapides (entrée, plat, dessert) et de techniques pour passer moins de temps en cuisine.
Samedi 12h - PAUSE DÉJEUNER
Partage du repas préparé à l'atelier du matin
Samedi 16h - Atelier psycho'positive : PROCESSUS META
Comment entrainer son cerveau facilement pour moins "subir" la charge mentale du quotidien ?
Samedi 17h - ATELIER de cuisine intuitive
Comment cuisiner sans recette et sans prise de tête ? Découverte de techniques faciles pour rendre la cuisine du quotidien beaucoup plus facile et intuitive grâce à l'éducation au goût.
Samedi 19h30 - DINER
Samedi SOIREE LIBRE
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Dimanche 8h - Randonnée sur les coteaux de Monein
Dimanche 11h - BRUNCH PAYSAN
Buffet gourmand végétarien, bio, local et de saison pour se recharger après une bonne balade.
Dimanche 15h - ATELIER Développement personnel
Se reconnecter à soi et découvrir des clés pour exploiter ses forces dans la vie quotidienne.
Dimanche 16h30 - Clôture du séjour