Retraite surf et yoga

 

Yoga Bloom Wata est née il y a 6 ans avec des retraites surf et yoga aux quatre coins du monde. Lors de mes enseignements en Hatha, en Kundalini et en méditation, j’ai toujours eu une approche sur les bienfaits de l’eau sur notre corps et notre mental, avec une recherche constante du mieux-être. L’apaisement, l’épanouissement de soi, le dépassement de soi, portés par une communauté de personnes bienveillantes m’ont toujours poussée à réaliser des rêves encore plus grands.

 

Lors de ces 5 jours d’immersion dans les vertus thérapeutiques de l’océan, les participants.e.s. se reconnecteront aux éléments, par différentes techniques de yoga, par le surf, par la méditation océanique, par des cercles de paroles et des pratiques de bien-être.

 

Ce stage initiatique est ouvert à tous, expérimentés et débutants. Chaque pratique est adaptée au niveau de chacun.

 

Plongez dans un océan de bien-être pour une connexion profonde avec votre essence.

 

  Qu’est ce que le programme inclus?

⊱ 5 jours en communauté partageant des moments inoubliables
⊱ 2 cours de yoga par jour
⊱ 1 méditation par jour
⊱ 3 cours de surf
⊱ 1 cérémonie de la nouvelle lune et veillée sur la plage
⊱ 2 cercles de paroles
⊱ Des repas végétariens et des boissons régénérantes…

 

Et plusieurs surprises et ateliers pour optimiser son lâcher prise, pour vous accompagner à créer une routine bien-être et pour rendre mémorable ce séjour suspendu du temps !

 

Cette expérience est pour toi si :

⊱ Tu souhaites te déconnecter de ton quotidien
⊱ Tu veux profiter d’un instant de quiétude, de lâcher prise total et de partage
⊱ Tu veux rencontrer de nouvelles personnes dans une ambiance conviviale
⊱ Tu souhaites améliorer la confiance et l’estime de toi même
⊱ Tu veux juste te faire du bien dans un environnement sain et un cadre des plus ressourçants.

 

Programme d’une journée type
(un programme détaillé vous sera transmis quelques jours avant la retraite, selon le nombre de participant.e.s)

 

Petit déjeuner délicieusement préparé

Warming up : réveil en douceur du corps, d’une pratique de yoga douce à une préparation pour le cours de surf

Atelier de techniques de respiration (pranayamas)

Déjeuner végétarien

Cours de surf

Atelier de lâcher prise, de création d’une routine, d’écriture…

Pratique post surf pour étirer, relâcher, détendre, yin yoga

Temps libre

Diner sain et équilibré

Séance de méditation

 

L’intervenante

 

Justine est une amoureuse de la vie. Elle cultive sa joie en plaçant au coeur de sa vie les clefs de son épanouissement personnel, à savoir sa petite fille Calypso, le voyage, le yoga et la plongée sous marine. Auteure du roman « La tête dans le Bocal », Justine aime prendre la main des gens pour les faire plonger dans la magie de son univers qui magnifie la nature qui l’entoure.

 

Initialement consultante en économie, Justine a réalisé ses études supérieures dans la province du Sichuan, en Chine, où l’approche d’une culture bouddhiste fut une révélation et un virage dans son mode de vie. Elle apprit les règles théoriques de la philosophie bouddhiste, puis se mit à pratiquer activement le yoga et la méditation, pour devenir enseignante depuis 6 ans aujourd’hui. Par la plongée, Justine s’est prise de passion pour les eaux profondes et le relâchement total que provoquait l’apesanteur. Entrepreneuse, elle accompagne également les entreprises à un management bienveillant par différentes méthodes pour les salariés comme pour les dirigeants. Elle enseigne ses techniques d’épanouissement de soi en milieu professionnel au sein de l’université de Toulouse.

 

⊱ Sa citation :

« Si je suis une vague, c’est sans doute agréable, valorisant, de me sentir une vague unique, de me sentir exister indépendamment de tout, je peux être fière d’être une belle vague… Et… si je cesse de m’accrocher à mon identité de vague, si je la laisse se dissiper, si j’accepte de la laisser mourir, alors je vais progressivement, lentement, me mettre à ressentir que je suis l’océan. Alors je deviens pleinement l’océan et… ouhaou… c’est fort, d’être l’océan… Mais si la vague est séparée de l’océan, elle disparaît, elle meurt pour de bon. Elle ne savait pas que l’océan, c’était elle. » (Laurent Gounelle, Et tu trouveras la trésor qui dort en toi)

 

⊱ Ses formations :

200 YTT Hatha Yoga

Coaching en méditation

50h YTT Kundalini Yoga

Facilitatrice de cercles de paroles

 

Le surflodge

La Guest-house vous accueille pour un séjour à la fois sportif et relaxant.
Vous serez dans l’esprit du voyage, de style backpackers, guest house ou surf Lodge, dans un lieu simple et agréable à vivre. « La Maison » vous permet de vous ressourcer, de découvrir, d’échanger et de partager…

A tout juste 800 mètres de la plage sud de Biscarrosse, à proximité immédiate des commerces et lieux de vie (supermarché, pharmacie, tabac-presse, laverie, restaurants, bars…)
Une maison à votre entière disposition, avec tout le confort que vous pouvez espérer pour faciliter votre séjour.

Pour plus d’informations, connectez vous au site https://www.lamaisonbisca.com/

 

La cuisine

Des repas délicieux et végétariens préparés sur place, avec subtilités, grâce et une recherche en harmonie des saveurs et des couleurs. Des aliments de qualité variés et colorés, qui nous reconnectent à notre corps. Mathieu aime vous préparer des assiettes soignées pour le plaisir de vos papilles et partage sa passion au travers de ses mets raffinés.

 

Les dates

 

Check-in le mercredi 02 Octobre 2024 à 16h00, présentation des participant.e.s, des lieux, installation dans les chambres, présentation du programme, yoga, dîner, puis cercle d’ouverture lors de la cérémonie de la nouvelle lune sur la plage.

Check-out le dimanche 06 Octobre 2024 à 14h00, après la pratique du matin et le déjeuner.

 

Les tarifs

► Tarifs early bird (valable jusqu’au 31 juillet) :

⊱ 825€ en chambre partagée entre 4 et 6 personnes

⊱ 925€ en chambre partagée à 2

⊱ 1025€ en chambre privée

 

► Tarif normal (à partir du 1er août) :

⊱ 875€ en chambre partagée entre 4 et 6 personnes

⊱ 975€ en chambre partagée à 2

⊱ 1075€ en chambre privée

 

Limitée à 14 participant.e.s.

► Si vous avez déjà participé à l’une de nos retraites ou des séances avec Yoga BloomWata, vous bénéficiez de 5% de réduction.

Les conditions

⊱ Le prix comprend :

• Toutes les pratiques et toutes les activités mentionnées dans le programme

• Le logement selon l’option choisie

• La pension complète du 02 octobre au 06 octobre 2024 inclus.

• Tapis de yoga et tout le matériel nécessaire pour les différentes pratiques pendant les pratiques yoga

• Le matériel de surf

 

⊱ Le prix ne comprend pas :

• Le transport jusqu’à la guesthouse

• Les assurances voyage et RC

• Des massages de récupération post surf en supplément

 

Comment s’inscrire ?

⊱ Remplir le formulaire d'inscription : https://docs.google.com/forms/d/1N3-GE6amWF0zHPF2bG56N_uR1BdZbDihmP8H3Ad_RKI/edit

⊱ Payer un acompte de 400€ via le lien de la billetterie en ligne

⊱ Pour toute question, vous pouvez nous écrire sur garcia.justineraymonde@gmail.com

⊱ Le solde sera à verser au plus tard un mois avant le départ (02 septembre 2024)

⊱ En cas d'annulation de la participante pour raison personnelle:

Acompte non remboursable

⊱ Solde total dû à moins d'un mois du départ (à partir du 3 septembre 2024)