Retraite de VINYASA & YOGA AÉRIEN

 

Du 30 mars au 1er avril 2024 

 

Au chalet de Tuvière, Maurienne

 

Un pont entre ciel et terre.

Une approche complète et complémentaire de la pratique.

Des bases au sol jusqu'aux postures les plus aériennes.

En passant du tapis au hamac, ce sera l’occasion d’approfondir votre pratique dans un contexte propice autant à l’exploration qu’à l’introspection.

 

L’utilisation du hamac permet entre autres de :

Faciliter la réalisation de certaines postures de yoga & ajouter un côté ludique à la pratique.

Accéder à des étirements plus profonds, soulager les articulations comprimées.

Permettre plusieurs inversions aider par la suspension.

Améliorer et stimuler l’équilibre, la coordination et l’orientation spatiale.

 

Laissez-vous guider à travers des séquences originales au sol ou dans les airs.

Sortez du cadre d’un cours traditionnel et invitez le jeu sur votre tapis grâce aux accessoires (balles de massage, briques, sangles, hamac, feetup).

Affinez votre ressenti et découvrez les détails qui feront toute la différence. Comment réaliser certaines postures, mais aussi comment les adapter en fonction de votre corps pour progresser sereinement, trouver plus d’aisance et de fluidité.

Et finalement profitez de plusieurs moments juste pour vous, pour vous chouchouter et refaire le plein d’énergie. Profitez d’un cadre exceptionnel à proximité de la nature ainsi que d’un accès au spa pour un ressourcement complet.

Ouvert à tous!

Lieu : À 20 min. en voiture depuis Saint-Jean-de-Maurienne, vous serez accueilli au Chalet de Tuvière. Retrouvez la convivialité d’un refuge et le confort d’un hôtel sur un site magnifique et calme, en plein coeur de la Savoie, face aux aiguilles d’Arves.

Découvrir le Chalet hôtel : https://www.chaletlatuviere.com/

 

- SAMEDI 

Arrivée à partir de 14h

15h30 à 18h30 Cercle d’ouverture + 1ere séance : SLOW FLOW + relaxation (du tapis au hamac/ Un pont entre ciel & terre)

20h repas

 

- DIMANCHE 

7h30 méditation et respiration (optionnel)

8h15 petit déjeuner

10h- 12h  Vinyasa flow( mobilité des hanches)

Pique-nique du midi

Temps libre en après-midi pour se relaxer sur la terrasse, ACCÈS AU SPA (bain norvégien & sauna), lire, discuter, partir en balade, etc..

17h - 19h séance Yoga aérien acrobatique ( mais accessible ;) )

20h repas

 

- LUNDI 

7h30 méditation et respiration (optionnel)

8h15 petit déjeuner

10h - 12h  Au sol et dans les airs (mouvement de la colonne vertébrale pour un dos fort et souple) 

Repas du midi

14h - 15h30 Les pieds dans les airs : atelier inversion!

Cercle de clôture

Départ 16h 

 

 

**Tarif à partir de 380€ selon l'option d'hébergement et le moment de la réservation**

 

Tarifs hébergement (2 nuits), tous les repas + 1 accès au spa :

- chambre partagée ( 2 à 4 personnes) : 190€

- chambre privé ( selon la disponibilité) : 220€

 

Tarif stage  :

- Réservation anticipée (avant le 1er mars 2024) : 190€

- Réservation après le 1er mars 2024: 220€

 

*Votre réservation est validée à la réception des arrhes (100€)

Un minimum de 5 participants est requis pour confirmer la tenue du stage

Places limitées à 11 participants

 

 

// Conditions d’annulation :

Plus de 30 jours avant le début du stage, abandon de 50% de l’acompte (sauf si la place est pourvue par quelqu’un d’autre)

Moins de 30 jours avant le début du stage, abandon de la totalité de l’acompte.

 

// Pour toutes questions, contactez-moi : yogadelajoa@gmail.com ou 0769327146

Retrouvez tous les événements sur le site web : www.yogadelajoa.com

 

Au plaisir de vous accueillir en Maurienne !

 

Joanie