Une retraite immersive de 2 jours et demi pour rencontrer son monde intérieur, explorer les liens qui nous façonnent et retrouver sa juste place dans le vivant.

 

Un espace pour sortir du quotidien, desserrer les rôles que tu as appris à tenir, rencontrer les parts de toi qui ont besoin d'être entendues et regarder autrement les histoires qui traversent tes relations.

 

Pendant deux jours et demi, je t'invite à vivre une expérience au croisement de l'exploration intérieure, du corps, des liens familiaux et relationnels, du souffle et de la connexion au vivant.

 

À travers différentes pratiques, nous irons à la rencontre de ce qui nous anime, de ce qui nous protège, de ce qui nous relie et parfois de ce qui nous empêche d'être pleinement nous-mêmes.

 

RELIANCE est une invitation à revenir à l'essentiel : toi, tes liens et ta place dans le monde.

 

Il y a parfois des situations qui se répètent. Des relations dans lesquelles tu prends toujours la même place. Des émotions qui surgissent avec une intensité que tu ne comprends pas toujours. Des difficultés à poser tes limites, à dire non, à recevoir, à prendre ta place ou à te sentir pleinement légitime. Des loyautés invisibles qui te conduisent à porter, réparer, protéger ou t'adapter, parfois au détriment de tes propres besoins.

 

Peut-être as-tu déjà beaucoup compris de ton histoire. Tu as exploré ton fonctionnement, identifié certains schémas, réfléchi à tes relations. Et pourtant, quelque chose continue de se rejouer. Parce que tout ne se transforme pas uniquement par la compréhension intellectuelle.

 

Certaines expériences ont besoin d'être ressenties, accueillies et rencontrées autrement. Certaines parts de nous ont besoin d'être entendues. Certains liens ont besoin d'être regardés sous un nouvel angle.

 

Et parfois, nous avons simplement besoin d'un espace suffisamment sécurisant pour nous arrêter, écouter et laisser émerger ce qui était jusque-là difficile à percevoir.

 

RELIANCE ouvre cet espace.

Un espace pour explorer sans te juger, ressentir sans te forcer et regarder ton histoire sans te réduire à elle.

 

Les axes de la retraite :

 

1. Te relier à toi-même

Nous portons en nous différentes parts, parfois contradictoires.

Une part veut avancer, une autre a peur. Une part aspire à être libre, une autre cherche à maintenir le contrôle. Une part veut s'ouvrir à la relation, tandis qu'une autre préfère se protéger. Ces parts ne sont pas des ennemies. Elles ont souvent développé leurs stratégies pour nous aider à traverser des expériences difficiles, préserver un lien ou éviter une souffrance.

 

À travers l'approche IFS (Internal Family Systems), nous apprendrons à les reconnaître avec davantage de curiosité et de douceur. Il ne s'agira pas de supprimer une émotion ou de faire taire une partie de toi, mais de lui donner une place, d'écouter ce qu'elle tente de protéger et de découvrir ce qui devient possible lorsque tu n'es plus obligé·e de fonctionner uniquement depuis tes mécanismes habituels.

 

2. Te relier autrement aux autres

Nous n'entrons jamais dans une relation sans histoire. Notre manière d'aimer, de nous attacher, de prendre soin, de nous défendre ou de nous effacer s'est construite au fil de nos expériences. Dans nos familles comme dans nos relations actuelles, certaines places peuvent devenir familières : celle qui prend soin de tout le monde, celle qui apaise les conflits, celle qui doit réussir, celle qui ne veut déranger personne, celle qui reste forte ou celle qui se sent toujours en décalage. Ces rôles peuvent nous aider à appartenir à un groupe. Mais ils peuvent aussi limiter notre liberté lorsque nous continuons à les occuper sans les questionner.

 

Grâce aux constellations et aux explorations symboliques des dynamiques relationnelles, nous ouvrirons un espace pour observer ces places, ces appartenances et les mouvements qui se répètent. Non pas pour désigner des responsables ou imposer une explication à ton histoire, mais pour élargir ton regard et explorer d'autres possibilités.

 

3. Te relier à ton corps et au vivant

Le corps est un lieu de sensations, d'informations et de présence. Lorsque nous sommes pris·es dans le mental, les obligations ou les attentes, nous pouvons perdre le contact avec ce que nous ressentons réellement. Le souffle, le mouvement, l'ancrage et la rencontre avec la nature peuvent nous aider à retrouver une présence plus sensible à nous-mêmes.

 

À travers des pratiques corporelles, respiratoires et rituelles d'inspiration chamanique, nous prendrons le temps d'écouter autrement. Sentir nos appuis. Observer notre respiration. Retrouver le mouvement là où quelque chose s'est figé. Nous laisser toucher par les éléments et le monde vivant.

 

Il ne s'agira pas de provoquer une expérience particulière, mais de créer les conditions pour être davantage présent·e à ce qui est là.

 

RELIANCE n'est pas une succession d'ateliers indépendants.

C'est un cheminement pensé comme une progression : arriver, rencontrer, explorer, intégrer et repartir avec davantage de conscience.

Les différentes pratiques se répondront tout au long de la retraite, en laissant une place essentielle aux temps de pause, au silence et à l'intégration.

 

Les pratiques qui accompagneront ton chemin : Constellations familiales et archétypales, Breathwork, pratiques chamaniques, Cercles de parole, rituels, cérémonie du cacao, IFS (dialogue avec ses parts protectrices.), pratiques somatiques.

 

Ces pratiques pourront inviter à retrouver un sentiment d'appartenance au vivant, à renouer avec l'imaginaire et à écouter les résonances personnelles de l'expérience. Elles seront proposées dans le respect des croyances, des sensibilités et des limites de chacun·e.

 

RELIANCE s'adresse à toi si tu ressens le besoin de :

 

 

Les informations pratiques

Durée : 2 jour en présentiel du 26 février 16h au 28 février 17h.

Lieu : La Maison de l'Andelot, Monteignet sur l'Andelot (03)