Au programme :

• Comprendre ce qui déclenche le stress lors d’une prise de parole
• Découvrir des techniques simples pour apaiser le système nerveux et relâcher les tensions
• Tester une visualisation guidée pour vous projeter calme, posé(e) et confiant(e) le jour J

Un atelier concret, accessible à tous, pour repartir avec de vrais outils, immédiatement applicables avant vos prises de parole — et aborder ces moments clés avec beaucoup plus de sérénité.