S'asseoir ensemble : Initiation à la méditation
S'asseoir ensemble : Initiation à la méditation Book
Cycle de 6 ateliers pour apprendre ou appronfondir leur pratique de méditation de Pleine Conscience.
Ce programme propose un apprentissage progressif et pédagogique de la méditation avec des pratiques de pleine conscience formelles et informelles ainsi que des échanges exploratoires.

Au programme de ces 6 séances :

  • Introduction à la Pleine Conscience
  • S’ancrer dans le moment présent grâce à la respiration
  • Se reconnecter à son corps et éveiller une présence incarnée
  • Réduire sa réactivité aux expériences de la vie
  • Développer son intelligence émotionnelle
  • Se libérer des pensées parasites
  • Cultiver présence, bienveillance et joie dans sa vie


Les séances se déroulent en presentiel ou en ligne sur Zoom pendant 6 semaines
Les jeudis soir du 5 mai au 16 juin de 19h30 à 21h30.
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Vous recevrez le lien zoom quelques jours avant le début du programme.

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Contact
L'Instant Papillon
5 rue Ernest Renan, 35830, Betton, France
0685128055