Se suffire à soi – l’art de se contenir
Sat Apr 11, 2026 from 03:30 PM to 05:00 PM
Timezone : Europe/Paris
596 Bd Albert Camus, Villefranche-sur-Saône, France
Je vois combien nous savons prendre soin des autres.
Être présents, attentifs, disponibles.
Être présents, attentifs, disponibles.
Et combien il est parfois plus difficile de faire la même chose pour soi.
Avec le temps, j’observe aussi une forme de fatigue plus subtile :
celle de devoir aller chercher à l’extérieur
celle de devoir aller chercher à l’extérieur
ce qui pourrait être cultivé à l’intérieur.
Du soutien, de la sécurité, de la douceur.
Du soutien, de la sécurité, de la douceur.
Cet atelier est né de cette réflexion simple :
et si nous apprenions à devenir un lieu sûr pour nous-mêmes ?
et si nous apprenions à devenir un lieu sûr pour nous-mêmes ?
Non pas en nous coupant du monde,
mais en développant une présence intérieure capable de contenir,
mais en développant une présence intérieure capable de contenir,
soutenir et réguler ce que nous vivons.
AU PROGRAMME
Une immersion progressive, alternant pratiques corporelles et exploration intérieure :
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Cercle d’ouverture & respiration consciente
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Méditation guidée
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Yoga hormonal (stimulation de l’énergie vitale et du système endocrinien)
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Yin yoga (apprendre à rester en lien avec son bien-être, même dans l’intensité)
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Yoga nidra (repos profond et ouverture de la conscience)
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Bain de cristal (intégration vibratoire)
Chaque étape est pensée comme un chemin vers plus de stabilité, de douceur et de clarté.
Cet atelier est pour vous si…CET ATELIER EST POUR VOUS SI...
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vous ressentez le besoin de ralentir et de vous recentrer
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vous souhaitez apprendre à mieux vous écouter et vous soutenir
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vous avez tendance à vous adapter aux autres en vous oubliant
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vous cherchez une pratique profonde, à la fois corporelle et intérieure
-
vous traversez une période de transition, de fatigue ou de questionnement
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Aucun prérequis n’est nécessaire.
L’atelier est accessible à tous, dans le respect du rythme de chacun.
L’atelier est accessible à tous, dans le respect du rythme de chacun.
TEMOIGNAGES
“Un espace rare où je me suis sentie profondément soutenue, sans avoir besoin de faire d’effort.”
“J’ai découvert que je pouvais rester en lien avec moi-même même dans l’inconfort. C’est précieux.”
“Une pratique très complète, à la fois douce, profonde et structurante.”
????INFORMATIONS PRATIQUES
Date : 11 AVRIL à 15h30
Durée : environ 2h30 – 2h45
Lieu : à La Maison du Yoga au 596, bd Albert Camus
Durée : environ 2h30 – 2h45
Lieu : à La Maison du Yoga au 596, bd Albert Camus
69400 Villefranche sur Saône
Tarif : 30 €
Tarif : 30 €
Places limitées pour préserver la qualité de l’expérience.
CONDITIONS D4ANNULATION ET DE REMBOURSEMENT
Vous pouvez annuler votre participation jusqu’à 1 semaine avant l’évènement (hors frais Billetweb).
En deçà, aucun remboursement ne sera possible.
Un avoir, valable pour un autre stage, vous sera proposé à valeur équivalente.
Un avoir, valable pour un autre stage, vous sera proposé à valeur équivalente.
QUI SUIS-JE
Je suis enseignante en pratiques corporelles depuis plus de 30 ans.
Le yoga est aujourd’hui au cœur de mon accompagnement, comme une voie à la fois concrète et subtile : un instrument pour prendre soin du corps, apaiser le système nerveux et ouvrir un espace de conscience plus vaste.
Le yoga est aujourd’hui au cœur de mon accompagnement, comme une voie à la fois concrète et subtile : un instrument pour prendre soin du corps, apaiser le système nerveux et ouvrir un espace de conscience plus vaste.
Au fil des années, j’ai affiné une approche qui relie mouvement, respiration, perception et présence intérieure.
Je m’intéresse particulièrement à la qualité de la relation que nous entretenons avec nous-mêmes — comment nous nous soutenons, nous écoutons, nous accompagnons dans l’expérience.
Je m’intéresse particulièrement à la qualité de la relation que nous entretenons avec nous-mêmes — comment nous nous soutenons, nous écoutons, nous accompagnons dans l’expérience.
Mes séances sont conçues comme des espaces d’exploration et d’intégration, où chacun peut avancer à son rythme, dans le respect de ce qui est là.
Date and place
Sat Apr 11, 2026 from 03:30 PM to 05:00 PM
Timezone : Europe/Paris
