RESPIRER ENSEMBLE
Une pause au cœur du chaos
Séance de Breathwork en ligne
Jeudi 22 octobre à 20h
Face aux événements de ces derniers jours, je ressens un immense besoin de vous inviter à respirer ensemble.
La sidération, l’incompréhension face à la violence, la tristesse, la colère, la peur pour l’avenir… Des évenements qui peuvent réveiller des traumatismes des évenements de 2014 et nous fragilisés émotionnement.
Nous pouvons ressentir beaucoup de choses à la fois, sans toujours savoir comment leur faire une place.
Je vous propose un temps pour vous poser, revenir à votre corps et vous laisser accompagner par le souffle.
Le Breathwork est une pratique de respiration consciente très simple et très puissante pour nous aider à libérer des émotions, pour soutenir le système nerveux et nous aider à retrouver de l'ancrage et de la confiance.
Au cours de cette séance guidée, nous explorerons le souffle comme un soutien pour accueillir nos ressentis, laisser les tensions se relâcher et favoriser un retour au calme.
Un espace pour
• Faire une pause et revenir à ses sensations.
• Accueillir ses émotions sans chercher à les forcer.
• Retrouver un sentiment d’ancrage et de sécurité intérieure.
• Se sentir connectés, même à distance.
Vous êtes invités à pratiquer à votre rythme, dans le respect de vos sensations et de vos limites. Vous pouvez à tout moment ralentir, faire une pause ou revenir à votre respiration naturelle.
Retrouvons-nous jeudi soir, depuis chez vous, dans un endroit calme où vous pourrez vous installer confortablement.
Pour respirer ensemble.
Tout simplement.
Au plaisir de partager ce moment avec vous,
Fanfan
« La Respiration est l’outil le plus puissant de guérison, de croissance personnelle, de développement spirituel et surtout une porte d’accès au changement » Dan Brûlé.
DÉCOUVRIR LE BREATHWORK
Le BreathWork est une technique de respiration consciente qui permet de faire circuler l’énergie vitale dans le corps et qui amène des libérations physiques, émotionnelles et des prises de conscience. C’est aussi une puissante pratique de transformation personnelle et d’éveil spirituel.
Le BreathWork est pour moi est une incroyable Médecine Intérieure.
Le BreathWork permet de libérer les mémoires du corps pour reconnecter à son essence. En se libérant d’émotions bloquées, de croyances limitantes, de peurs, de schémas de pensées, le Breathwork est une pratique qui permet de retrouver sa pleine Puissance et son Potentiel pour créer une vie extraordinaire!
C est une pratique de Connexion au Cœur qui ouvre des espaces de Conscience, de Transformation et de Guérison.
PREPARATION ET DEROULE D'UNE SEANCE
Le BreathWork est une technique de respiration consciente et connectée qui se pratique en posture allongée, dans une posture de relaxation et sous la forme d’une méditation guidée accompagnée de musique.
On apprend à prendre des grandes et profondes inspirations et à bien relâcher son expir sans forcer. Et surtout on respire de façon connectée en supprimant la pause entre l'inspiration et l'expiration.
La séance dure environ 1h30
Vous avez besoin d'un endroit calme, d'un tapis de yoga, d'une couverture, de coussins pour soutenir le corps dans une posture de relaxation, d'un masque pour les yeux et d'écouteurs.
La séance commence par une présentation de la pratique de Breathwork, de ce qui peut se passer durant une séance ainsi que la technique de respiration connectée.
Nous commençons par un temps de méditation et d’ancrage de 5 à 10min. La séance de respiration connectée dure environ 50 min- 1h. Elle est suivie d’un temps de relaxation et d’intégration d’environ 15-20 min et nous finissons par un temps d’échange et de partage pour celles et ceux qui le souhaitent.
Comme nous sommes à distance, il est important que vous indiquiez, avant de quitter la session comment vous allez par un petit mot dans l’espace de conversation.
BÉNÉFICES
Les personnes qui pratiquent le BreathWork témoignent avoir ressenti un bien-être profond et vivre de grandes libérations émotionnelles. Voici quelques bienfaits du BreathWork mais le mieux est d'expérimenter cette pratique pour en ressentir les bénefices de façon durable.
CONTRE-INDICATIONS
Le BreathWork est une technique de respiration puissante qui entraine des changements physiologiques notamment sur le système nerveux et cardiaque et des libérations émotionnelles.
Par mesure de précaution, certaines pathologies présentent des contre-indications à cette pratique, surtout lors d’une pratique en ligne.
En cas de doute, n’hésitez pas à me consulter 06 46 35 85 27. Il est toujours possible d'adapter la technique de respiration .
N'hésitez pas à m'appeler avant de vous inscrire si vous avez des questions sur la pratique du Breathwork.
QUI SUIS -JE ?
Coach en Breathwork et en Transformation Personnelle, je rêve d’un monde où chacun retrouve sa Liberté, sa Puissance et sa Joie de vivre. Je ressens un besoin de m'engager dans la Transformation du monde, en accompagnant des personnes dans un processus de Reconnexion, de Transformation et de Guérison.
Je pratique le BreathWork selon la méthode Alive BreathWork crée par Lucille Fauque qui a été formée entre autres par Léonard Orr, le fondateur du BreathWork/ Rebirthing et Dan Brulé qui explore notamment l’infini potentiel du souffle pour favoriser la vitalité et la guérison.
