Séance de Yoga du Rire — Respire, Ris, Vis

Une heure pour lâcher prise, respirer profondément et rire sans raison — parce que le corps ne fait pas la différence entre un rire "vrai" et un rire provoqué : les bienfaits sont les mêmes !

Le yoga du rire associe des exercices ludiques de rire volontaire à des techniques de respiration yogique. Accessible à tous, sans souplesse ni condition physique particulière : on ne "fait" pas de yoga classique, on joue, on respire, on rit ensemble.

Animée par Natacha, infirmière depuis 25 ans (dont 17 ans au bloc opératoire) et certifiée en yoga du rire (École du Positif).

Déroulé : exercices de rire en groupe, respiration, relaxation finale.

À prévoir : tenue confortable, une bouteille d'eau.

⚠️ Non recommandé en cas de grossesse à risque, hernie récente, chirurgie abdominale récente ou problème cardiaque sévère. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin.

Merci pour votre inscription, et à très vite pour rire ensemble ! ????