Nous vous proposons de nous retrouver, dans cette séance de yoga en ligne .

Pour cette séance  , Développer  présence et conscience du souffle , support essentiel de la pratique, nous serons invités à mobiliser le corps dans les étirements

,les  rotation,les  extensions.

Harmoniser le geste et le souffle dans un enchaînement adapté.

L'axe vertébrale sollicité en douceur , favoriser la circulation d'énergie, préparation indispensable à la posture d'assise , pour la méditation

La seance se teminera donc par une méditation: donner de l'espace à notre Esprit, ainsi qu'à sa clarté naturelle