Séance découverte - Magic Breath
Online event
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Timezone : Europe/Paris
Magic Breath est un programme en ligne pour prendre soin de toi, un souffle à la fois ♥
Avant de te lancer dans le programme, je t'invite à une séance découverte offerte qui te permettra d'en savoir plus sur le Breathwork, de tester à ton rythme et de me rencontrer !
"Plus qu'un rendez-vous avec toi même et ta respiration, un véritable voyage à la découverte du Breathwork et ses cadeaux"
---- Séance découverte ----
19H45 - Accueil et présentations
19H50 - Conférence "Pourquoi pratiquer le Breathwork ?"
L'occasion de voir ensemble : Qu'est-ce que le Breathwork ? Quels sont les différents types de Breathwork ? A quoi ressemble une séance ? Comment ça marche ? Quels sont les bienfaits sur le court et long terme ?
L'occasion de voir ensemble : Qu'est-ce que le Breathwork ? Quels sont les différents types de Breathwork ? A quoi ressemble une séance ? Comment ça marche ? Quels sont les bienfaits sur le court et long terme ?
20H10 - Bilan respiratoire
Je te propose des petits exercices pour faire un bilan sur ton système respiratoire : Où tu respires, comment, combien ? Que raconte ta respiration de toi ?
20H20 - Questions & réponses
20H30 - Préparation à la pratique
Je t'explique comment va se dérouler la séance, ce que tu peux vivre et on pratique ensemble la technique de respiration
20H45 - Initiation de 45mn + 10mn de relaxation
21H45 - Cercle de partage & cloture
---- Contenu du programme ----
Le but de cette séance est de te faire découvrir la pratique du Breathwork et te donner envie de rejoindre ce programme magique !
- Une séance découverte offerte
- 5 séances de Breathwork en ligne (1H30 à 2H)
- Des vidéos de pratiques de respirations courtes à explorer entre les séances et adopter au quotidien !
- Des vidéos pour mieux comprendre comment fonctionne ton système respiratoire
- Des exercices de journaling pour apprendre à mieux connaître son souffle
---- DATES DU PROGRAMME ----
- MERCREDI 14 MAI à 19H45 - Séance découverte offerte !
- MARDI 20 MAI à 14H
- MARDI 27 MAI à 14H
- MARDI 3 JUIN à 14H
- MARDI 10 JUIN à 14H
- MARDI 17 JUIN à 14H
Les séances seront disponibles en replay pendant la durée du programme + 1 mois après !
----- CONTRE INDICATIONS -----
/!\ à lire obligatoirement /!\
Le breathwork entraîne des changements physiologiques au niveau du système nerveux, du rythme cardiaque et des échanges gazeux liés à la respiration. Il peut aussi entraîner une libération physique et émotionnelle très intense. Par mesure de précaution, les états suivants constituent des contre-indications :
- Hypertension artérielle & maladies cardiovasculaires
- Anévrisme dans le cerveau ou l’abdomen
- Affections thyroïdiennes non contrôlées
- Asthme sévère (pour asthme léger me contacter)
- Épilepsie, historique de crises d’épilepsies et spasmophilie
- Diagnostic antérieur de trouble bipolaire, de schizophrénie ou d’une affection psychiatrique antérieure
- Grossesse (3 premiers mois)
- Syndrome Post Traumatic ou trauma grave et récent
Si vous présentez l'une de ces contre indications merci de ne pas vous inscrire à ce programme.
--- Matériel nécessaire pour votre séance ---
- Installez vous dans un endroit tranquile et confortable
- Le breathwork se pratique allongé.e sur un tapis de yoga ou un matelas
- Il vous faudra une bonne connexion internet, une webcam ou téléphone
- Des couvertures, des coussins et des mouchoirs
- Pour votre confort : une petite tisane et quelque chose à grignoter pour la fin de séance
- De quoi prendre des notes !
Le breathwork est une pratique puissante et profondément transformatrice, elle a bouleversé ma vie de la plus magique des manières. Es-tu prêt.e à ce qu'elle transforme la tienne ?
Hâte de vous accueillir pour cette magnifique séance !
