Séance d'introduction au protocole MBSR (voir ci-dessous). Participer à cette séance n'engage PAS à suivre l'ensemble du protocole.
Le protocole MBSR est un atelier de réduction du stress se déroulant sur 8 semaines. Il consiste en un entraînement à la méditation de pleine conscience et apporte toutes sortes de bienfaits :
Les bienfaits d’un tel entraînement sont divers et varient en fonction des personnes, comme l’attestent ces témoignages.
La méditation de pleine conscience fait l’objet de nombreuses études scientifiques qui montrent qu’une pratique de 8 semaines à raison d’une demi-heure par jour transforme déjà radicalement le fonctionnement du cerveau… pour le meilleur !
Plus qu'une réunion d'information, la session d'orientation est l'occasion de découvrir par l'expérience en quoi consiste le protocole, SANS ENGAGEMENT de votre part : venez voir :-)
