Cette méthode de relaxation a de multiples bienfaits. Chaque personne peut pratiquer cette thérapie afin de résoudre un problème ou une difficulté qu’il traverse :

• préparer un évènement (examen, compétition sportive)
• apprendre à gérer son stress
• renforcer sa capacité de concentration
• optimiser sa mémoire
• appréhender et gérer ses émotions
• se libérer d'une addiction
• améliorer la respiration
• retrouver la confiance en soi
• gérer la douleur
• mieux vivre une maladie/une affection chronique
• retrouver un sommeil de qualité
• activer la vitalité
• s'adapter à un changement professionnel ou personnel