Chaque semaine, un nouveau thème abordé
Etapes à suivre :
1/ Réservez votre place,
2/ Recevez le jour de la séance un email vous indiquant le lien vers la réunion sur Zoom ainsi qu'un mot de passe personnel,
3/ À partir de 19h20 le lundi, vous vous connectez grâce à Zoom à votre séance.
Simple comme bonjour !
Max. 10 participants afin de garantir la qualité des échanges ;)
Au programme de chaque séance:
1/ 5mn d'explications de la posture et de ce qu'est (et n'est pas) la méditation de pleine conscience
2/ 20-30mn de guidage sur un thème spécifique (ex: les ruminations mentales, le stress...)
3/ 20 mn de questions/réponses
Séances ouvertes à tous, débutant comme pratiquants réguliers.
