Chaque semaine, retrouve une séance de yoga créative et différente pour ressentir les bienfaits sur ton corps et ton esprit.

Pas besoin d'être souple ! Les séances sont adaptées à tous les niveaux (avec une consonance débutant/intermédiaire), avec des variations pour que chacun y trouve sa place.

 

La séance est structurée en 5 temps :

- Temps d'ancrage

- Echauffement

- Coeur de séance avec flow (enchainement de postures liées au thème de la séance)

- Retour au calme

- Relaxation finale

 

Des séances peuvent évoluer sur d'autres rythmes car je m'adapte aux élèves et à l'énergie du groupe. Il y aura parfois des séances thématiques, tout sera expliqué à chaque début de séance :)

 

Si tu as des questions, n'hésite pas à m'écrire par sms ou par email. 

 

Qui suis-je ?

Praticienne en massage bien-être, je pratique le yoga depuis 6 ans et je souhaite transmettre mon goût pour cette pratique. Je propose un yoga plutôt doux, avec une place importante accordée aux respirations et aux ressentis.