Chaque semaine, une ou plusieurs techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit, sont explorées pour vous permettre de développer sérénité et mieux-être, de renforcer vos capacités et d'optimiser votre efficacité au quotidien.

 

Ces pratiques sont basées sur la respiration et des mouvements spécifiques en postures debout ou assise. Elles ont des objectifs propres et s’appuient sur la concentration, la visualisation et la contemplation.

 

Tenue confortable, de ville ou décontractée. Aucun matériel nécessaire.