Vous souhaitez débuter ou approfondir votre pratique de la méditation?

Je vous propose chaque mois une séance qui vous permettra d'aller vers l'apaisement du mental, plus de clarté d'esprit et donc une plus grande liberté intérieure.

Par ce que le but de la pratique ce sont les répercussions et les applications dans vos vies quotidiennes (ça ne s'arrete pas au coussin de méditation!), nous nous appuierons sur notre pratique méditative pour être plus présent et conscient dans notre relation à nous-mêmes,aux autres et au monde.

 

Thèmes: Ancrage, Respiration, fatigue et énergie, manger en pleine conscience,Gérer la douleur, Pleine conscience dans les relations, les pensées et les émotions, les obstacles à la pratique de la méditation et Se réjouir!

 

Chaque séance comprend:

- des méditations guidées

- des temps d'échange et de partage

- des outils pour continuer la pratique méditative chez soi

- des reflexions pour que la pleine conscience infuse dans votre quotidien.

- des ressources pour approfondir (textes, audios, vidéos)

 

Le soutien d'une instructrice expériementée et formée au MSBR (programme de réduction du stress par la pleine conscience) qui vous guide dans les pratiques et le groupe pour vous motiver et partager.

 

Il est possible de participer de manière ponctuelle ou régulière. Les séances sont indépendantes les unes des autres.

Tarif à la séance : 22€/séance

ou à l'année 190€/an(au lieu de 220€ les 10 séances). Le tarif à l'année est disponible uniquement jusqu'au 25/09/2024.