1h30 chaque mois pour méditer ensemble.

Le soutien d'une instructrice formée au MSBR qui vous guide dans les pratiques et le groupe pour se motiver et partager.

Séance comprenant plusieurs pratiques: immobiles et en mouvement, et des temps d'échanges sur le vécu de ces pratiques.

Nous abordons un thème à chaque séance: Patience - Confiance - Non-jugement - non-effort - lacher-prise - Esprit neuf - Gratitude - Générosité - Acceptation.

Il est possible de participer de manière ponctuelle ou régulière.

.Il est préférable d'avoir participé à un cycle MBSR avant de participer à ces séances merci de me préciser si vous n'avez jamais médité.