Envie d'une pause bien-être pour vous ressourcer, atteindre l'harmonie et mobiliser votre potentiel ?

Participez à des séances de sophrologie en petit groupe à Reims dans un cadre bienveillant

 

L'objectif de ces séances est de vous faire  expérimenter des techniques simples de respiration, de relaxation et de visualisation. Avec la répétition, ces pratiques vous permettront de mieux gérer votres stress et votre anxieté, améliorer la qualité de votre sommeil et prendre conscience de vos potentiels.

 

La pratique se fait assis sur une chaise ou en position debout.

 

L'entrainement personnel contribue à l'efficacité de la méthode et pour vous aider à vous entrainer, un audio vous sera transmis après chaque séance.

 

Ces séances sont animées par Nathalie Rau, sophrologue certifiée.