Séjour rando, sophro, respirations & bain froid dans le Val d’Aoste
Fri Sep 24, 2027 at 11:00 AM to Sun Sep 26, 2027 at 04:00 PM
Timezone : Europe/Paris
Vetan, Vallée d'Aoste, Italie
Séjour sophro-rando, sophro & Bain Froid dans le Val d’Aoste
Avec Jennifer Mayet
Avec Jennifer Mayet
Offrez-vous une parenthèse régénérante dans un coin préservé de la vallée d’Aoste. Niché entre cimes alpines majestueuses et forêts apaisantes, le hameau de Vetan vous accueille pour trois jours d’exploration intérieure et extérieure. En compagnie de Jenny , alternez randonnées vivifiantes, pratiques de sophrologie, sophrologie, respiration consciente, exposition au froid et instants de calme dans un environnement naturel exceptionnel.
Un hébergement de qualité en altitude, dans un cadre magnifique
Installé à 1800 mètres, l’hôtel familial Notre Maison sera notre camp de base. Ce lieu chaleureux et authentique offre un accès direct à des paysages spectaculaires et constitue un havre de paix idéal pour se reconnecter à la nature… et à soi-même.
Les points forts du séjour
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Un cadre inspirant : le Val d’Aoste, sauvage et serein, vous invite à ralentir et à savourer le moment présent.
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Une approche holistique : yoga, sophrologie, marche, souffle et bains froids se combinent pour une expérience équilibrée, à la fois physique et intérieure.
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Un moment pour soi : loin du rythme effréné du quotidien, ce séjour est une invitation à l’introspection, au calme et au renouveau.
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Des pratiques accessibles à tous, que vous soyez débutant ou plus expérimenté.
Une alliance harmonieuse entre mouvement, souffle et silence
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Commencez la journée en douceur avec des pratiques corporelles et des exercices de respiration revitalisants.
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Parcourez les sentiers de montagne : vallées fleuries, forêts d'altitude, vues panoramiques… chaque pas vous ancre un peu plus dans l’instant.
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Vivez l’expérience apaisante des sophro-rando en pleine nature, pour une immersion sensorielle et consciente dans l’environnement montagnard.
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Pratiquez la respiration en salle et en plein air, selon les conditions et les moments de la journée, pour vous reconnecter profondément à votre souffle.
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Pratiquez en nature les techniques de respiration alliant souffle, concentration et exposition au froid doux pour renforcer vitalité et clarté mentale.
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En fin de journée, relâchez les tensions avec des pratiques douces : méditation, relaxation et respiration.
Tarif (qui comprend 3 jours en pension complète) :
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490€ par personne en chambre de 2
610€ En chambre individuelle
Date and place
Fri Sep 24, 2027 at 11:00 AM to Sun Sep 26, 2027 at 04:00 PM
Timezone : Europe/Paris
