Retraite Yoga & Sonothérapie
Proposée par Nadine, Déborah - SoYoE et Manuel - Univers Son Etre
Cette retraite de yoga et sonothérapie est une invitation à voyager pour se rapprocher de soi, pour être à son écoute, pratiquer un yoga qui favorise l'ancrage, dans son corps comme dans son esprit. Un moment pour se connecter au présent et à ses valeurs tout en s’ouvrant à de nouveaux horizons et possibilités.
Du mercredi soir au dimanche après-midi, vous prendrez le temps d’explorer en profondeur les asanas (postures), la méditation, le pranayama, les Bienfaits des Bains de Gong et des Voyages Sonores par l’approche de la Sonothérapie afin de vous retrouver et de vous connecter davantage à vous-même.
Profitez de l’énergie du groupe lors des pratiques, des cercles gourmands et des temps de vie commune pour nourrir votre intériorité.
Vous serez accueillis dans le cadre bienveillant du Domaine des 2 clos (64) avec ses gîtes, ses yourtes, son parc arboré de 4500m² et sa salle chaleureuse de pratique de yoga.
Durant les pauses de la journée, vous pourrez découvrir la nature environnante - comme le lac de du Louet à 2km du domaine, les vignobles de Madiran, vous poser pour lire ou discuter ou simplement apprécier le calme qui règne dans le lieu.
Temps de pause, séance de sonothérapie et Massage Sonore individuel - prix 45 euros uniquement sur réservation.
Un temps privilégié pour approfondir votre pratique, pour partager, échanger et évoluer ensemble.
Programme
Mercredi 4
17.00 – Accueil
17.30 – Cercle d’ouverture
18.30 – Yin yoga & relaxation sonore
20.30 – Diner
Jeudi 5
8.00 – Méditation
8.30 – Hatha yoga
10.00 – Collation gourmande & Temps d’échange
10.30 – Temps libre ou Atelier Yoga des Hormones (sur réservation)
12.00 – Brunch
14.00 – Temps libre ou soins individuels (sur réservation)
18.00 – Yin Yoga & Immersion Sonore
19.30 – Diner
21.00 – Grand Bain de Gong
Vendredi 6
8.00 – Méditation
8.30 – Vinyasa Yoga
10.00 – Collation gourmande & Temps d’échange
10.30 – Temps libre ou Atelier Yoga des Hormones (sur réservation)
12.00 – Brunch
14.00 – Temps libre ou soins individuels (sur réservation)
18.00 – Yin Yoga & Immersion Sonore
19.30 – Diner
21.00 – Yoga Nidra & Voyage Sonore
Samedi 7
8.00 – Méditation
8.30 – Hatha Yoga
10.00 – Collation gourmande & Temps d’échange
10.30 – Temps libre ou Atelier Yoga des Hormones (sur réservation)
12.00 – Brunch
14.00 – Temps libre ou soins individuels (sur réservation)
18.00 – Yin Yoga & Immersion Sonore
19.30 – Diner
21.00 – Soirée Surprise
Dimanche 8
8.00 – Méditation
8.30 – Danse du dragon
10.30 – Collations gourmandes & Temps d’échanges
12.00 – Brunch
13.30 – Yoga Nidra ou Bain de Bols ? Bain de Gong
15.00 – Cercle de clôture
16.00 – Départ
Le programme peut être soumis à de légers ajustements.
Intervenants
Manuel Mahé – Sonothérapeute/Professeur de Yoga Nidra et Musicien (Univers Son Être )
Nadine Lepicard – Professeure de Hatha yoga, Yin Yoga et Yoga des Hormones
Déborah Rozan-Ruinat – Professeure de Yoga Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Périnatal & Sophrologue
A qui s’adresse cette retraite ?
Toute personne majeure, homme ou femme, qu’elle soit débutante ou pratiquante confirmée de yoga peut s’inscrire à cette retraite. Des ajustements pourront être proposés par les intervenants pour s’adapter à chacun.
Contactez-nous si vous avez le moindre doute.
Localisation
Le Domaine des 2 clos - 136 rue de l’Eglise, 64 460 Pontiacq-Viellepinte
En voiture : Perpignan (3h45) / Bordeaux (2h20) / Toulouse (2h) / Nantes (5h20) / Manosque ou Marseille (6h)
En train : Paris – Pau : (4h30)
Logistique
Pour favoriser l’esprit de groupe, nous vous proposons de rapporter vos gourmandises préférées à faire découvrir au groupe lors des collations et temps d’échange.
Le matériel de yoga disponible sur place : tapis, briques, sangles et bolsters, cependant afin de respecter au mieux les conditions sanitaires en vigueur nous vous conseillons de venir avec votre propre matériel.
Pensez à prendre également, un plaid et des bonnes chaussettes pour la pratique de Nidra, un sac de couchage pour le bain étoilé.
Tarifs
Inclus :
Le tarif inclus les brunchs et diners, ménage, linge de lit et l’accès au bain nordique.
14 places disponibles.
Exclus :
Le transport vers le lieu du séjour n’est pas inclus. Nous pouvons mettre en relation les participant.e.s pour organiser des co-voiturages.
Les repas supplémentaires
Les soins individuels
L’assurance voyage
Les organisateurs se réservent le droit d’annuler ou de reporter la retraite, un remboursement intégral ou un avoir sera alors proposé aux participant.e.s.
