Séjour Yoga anti-fatigue
By
Leti
Fri Oct 10, 2025 to Sun Jun 21, 2026
Timezone : Europe/Paris
Craissac, Saint-Georges-de-Luzençon, France
Un séjour pour apprendre à vivre en harmonie avec son corps & soulager et prévenir la fatigue chronique, le surmenage ou le burnout efficacement et durablement!
HATHA YOGA SANTÉ ANTI-FATIGUE
Des séances de yoga adaptées, en petit comité, accessibles à tous avec des techniques efficaces qui visent à :
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diminuer la fatigue du quotidien
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diminuer le stress
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mettre en pratique des mouvements adaptés pour regagner de l’énergie doucement mais sûrement
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retrouver un corps épanoui en bougeant en douceur et en écoutant son corps et ses besoins
Note importante : Si le temps le permet, nous pratiquerons certains cours en extérieur!
REPAS & ATELIER CUISINE ANTI-FATIGUE
Le séjour comprend tous les repas à partir du vendredi soir jusqu’au dimanche midi. Les repas sont concoctés sur place avec des produits frais, locaux et bio. Ils ont été conçus spécialement avec des aliments permettant de soutenir la digestion et redonner de l’énergie. Tout ceci vous sera expliqué sur place pour que vous sachiez comment manger de façon adaptée à votre pathologie.
Le déjeuner du dimanche midi sera précédé d’un atelier cuisine santé où nous concocterons l’entrée, le plat et le dessert pour ensuite le déguster!
ACTIVITÉS ANTI-FATIGUE
Parce que prendre soin de soi correctement est un élément essentiel et un atout santé primordial, le séjour inclut automatiquement un massage régénérant visant à diminuer la fatigue et régénérer le corps. Ce massage se fera juste après votre arrivée à la Valserena (vendredi après-midi).
Enfin, la journée du samedi après-midi sera dédiée à une activité spéciale anti-fatigue afin de repartir de ce weekend avec des outils efficaces à mettre en place à la maison.
HEBERGEMENTS OPTIONNELS
Le séjour se déroule à mon domicile “La Valserena de Millau” où vous pouvez être hébergé(e) si vous le souhaitez. Des hébergements cosy & modernes, au calme absolu où l’on se sent serein(e) et comme à la maison.
FAQ
A qui est destiné le séjour?
Quels sont les objectifs de ce séjour?
Que comprend le tarif?
Suis-je obligée de séjourner sur place?
Date and place
Fri Oct 10, 2025 to Sun Jun 21, 2026
Timezone : Europe/Paris
