RETRAITE DE FEMMES • weekend de Pentecôte

 

Du vendredi 3 au lundi 6 juin 2022, nous nous retrouverons pour "Sauver la Beauté", entre la Sierra de Sintra, ses palais extravagants au milieu d’une nature luxuriante, et les falaises de Cabo da Roca, le point le plus occidental du continent européen

 

♥ Une immersion dans la puissance de notre féminin, dans un lieu absolument magique, entouré de végétation et de rêves

 

♥ Un séjour de yoga au format idéal pour prendre soin de soi, soigner notre coeur et laisser éclore la beauté de nos âmes 

 

♥ Revenir à l’essentiel, pour retourner ressourcée, remplie d’énergie, d’amour et de paix, rayonner dans nos vies et inspirer nos proches

 

 

LE LIEU 

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La Quinta de São Thiago, Charme et tradition, à 30 km de Lisbonne

une élégante bâtisse dans la tradition portugaise, hors du temps, à quelques enjambées de Sintra. Dotée d’un magnifique jardin couvert de fleurs et de plantes exotiques, d’arbres centenaires, et d’une vue panoramique sur la forêt et l’océan au soleil couchant. A coté de la piscine, une verrière est mise à notre disposition pour pratiquer nos activités.

 

 

Sintra, située à 30 km de Lisbonne, est un ancien sanctuaire royal entouré d’une végétation luxuriante. Nichée dans les contreforts des montagnes, cette petite ville est classée au Patrimoine Culturel de l’Humanité par l’Unesco, pour l’harmonie parfaite qu’elle présente entre la nature et le patrimoine de la ville, berceau de l’architecture romantique européenne.

 

 

POUR QUI 

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Tout niveaux (aucun pré-requis nécessaire)

Pour TOI en particulier si tu te sens la fatigue, la frustration ou la tristesse t’éloigner de ton état naturel qui est d’être dans la joie

Si tu ressens le besoin de te recentrer, de t’écouter et de te ressourcer pour retrouver ta vitalité

Si tu ne veux pas feindre, mais être toi-même et te sentir vivante, et retrouver ta capacité à t’émerveiller

Si tu as conscience que tes actions comptent et que le monde a besoin de TOI, entière, gardienne de la terre, de ton coeur et de tes valeurs, reliée et libre

 

Duos mère-fille, sœurs de cœur ou de sang bienvenus

Limité à 13 participantes

 

 

AU PROGRAMME 

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• 2 pratiques par jour, yoga et mouvement conscient adaptés à la saison et à nos rythmes biologiques

• des ateliers de découverte d’autres pratiques de pleine présence : danse intuitive, mouvement organique basé sur la respiration, auto-massages

• des moments de célébration du vivant, de communion autour de notre dimension sacrée, de sororité : méditation, cercles de paroles, chant médecine, rituels d'écothérapie

• du silence, des bains sonores, marche et exploration consciente de la nature, à l'écoute de la vibration de la terre sous nos pieds et de la puissante énergie de l'océan

 

• à la rencontre de la femme fière, alignée, sensible et puissante que chacune de nous incarne lorsqu'elle est "debout, pleine, authentique et vraie"

 

 

QUELQUES TÉMOIGNAGES, Édition 2021

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Une retraite qui nourrit mon coeur : je me suis nourrie de beauté et de bienveillance, de rires et de partages, de respirations et de grâce, le tout magnifiquement orchestré par toi, Sandrine, qui a le don de nous réunir et nous guider vers une douce gratitude et un apaisement, piliers d'un retour à la vie plus serein. Merci de nous offrir ces moments merveilleux, dans un lieu toujours exceptionnel, où tout ce qui compose la retraite est juste et beau, de la fluidité des pratiques aux thèmes des ateliers, en passant par les brunchs et repas colorés savoureux et vitaminés. Ces moments hors du temps sont une bulle d'oxygène régénérante ❤ (Séverine)

 

Une parenthèse enchantée et nécessaire, un séjour hors de tout : du temps, du quotidien, de sa zone de confort... (Rachel)

 

Beaucoup de bienveillance, aucun moment de stress ni de tension, de l'amour, des moments de total repos. Un espace temps pour transformer. 3 jours qui paraissent une semaine (Gwenaelle)

 

Ces jours furent Hors du temps, magiques (Sophie)

 

Ressourçant et enchanteur. Un véritable havre de paix après une année chaotique. J’ai renoué avec la liberté d’être qui je suis, et la joie d’être vivante, consciente des milliers d’opportunités que j’ai d’être heureuse et de m’exprimer (Sonja)

 

Merveilleux. Magique. Nouveau. J'ai affronté mes peurs (Virginie)

 

 

EXTRAITS DE TÉMOIGNAGES, Éditions précédentes

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J’ai encore des étoiles plein le cœur de ce week-end retraite avec vous toutes! il y a eu du partage, de la cohésion, de l’amour, du bien être, malgré nos différences. J’ai aimé chacune des personnes que j’ai eu la chance de rencontrer et chaque minute avec vous toutes! C’était le plus beau des cadeaux :-) (Sonia)

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J'ai tellement adoré ces quelques jours de yoga! C'est dans un lieu magnifique, à l'intérieur comme à l'extérieur que Sandrine mous a accueillies et encadrées. Quelle chance de découvrir sa pratique du yoga très ludique, professionnelle et si touchante à la fois. Cette retraite fut un vrai bonheur, n'hésitez pas, partez! (Émilie)

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Une retraite de yoga c'est une parenthèse dans nos vies effrénées et avec Sandy, on ne veut plus la fermer cette jolie parenthèse !! Elle a tout en elle pour nous amener de la joie, du partage et une douce pratique de yoga où le respect du corps est au centre de son enseignement. Joignez vous à elle pour découvrir cette bulle lors sa prochaine retraite, vous reviendrez avec un corps délié, le sourire aux lèvres, et un cœur bien plus léger. Merci Sandy. (Magali)

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(…) MERCI à toi Sandrine d’avoir pris soin de moi, de nous toutes. Tes choix étaient justes (de la Quinta Sao Thiago aux recettes succulentes de la rayonnante Sarah).

Ton enseignement délicat, bienveillant et pétillant à la fois favorise la reconnection au Soi, enfoui et caché au fond du cœur. 

MERCI pour cette douce parenthèse enchantée qui restera gravée dans mon cœur.

Quel bonheur de prendre le temps d’observer un coucher de soleil, de s’émerveiller devant des lucioles, de déambuler dans un jardin bucolique, de sentir l’herbe sous mes pieds, de me plonger dans le bleu infini du ciel, d’apprécier tout simplement le moment présent, être là ici et maintenant!

Se reconnecter à SOI et à la nature sous toutes ses formes végétale, minérale, animale, c’est peut être ça la BEAUTÉ.

Conscience de la vie qui circule en nous et autour de nous,  faire partie de ce grand tout, c’est miraculeux et beau à la fois.

MERCI aux filles, plus belles les unes que les autres, si différentes et si semblables. 

Tous les ingrédients étaient bien présents, le résultat est juste fabuleux !  (Cecilia)

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Aujourd'hui tous le monde me dit que je suis belle et que je rayonne ! Mon amoureux est plus amoureux que jamais !  

Cette retraite a été une vraie bouffée d'oxygène. Le cadre, la pratique, la musique, les ateliers, la nourriture, ... tout, a été choisi avec minutie et donnent une expérience inédite et inoubliable. Sandrine rayonne et vient ouvrir en nous des portes méconnues. Osez sans retenue ce beau voyage humain et yogique ! (Barbara)

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Un si beau souvenir, un souvenir que je conjuguerai au futur, car oui , j’ai bien l’intention de revivre un tel moment, un tel instant de plénitude, un moment suspendu... qui donne des ailes.

Il s’agit de sororité, de cercle solaire, sacré, de reliance!!

J’ai attendu de me remettre de tout cela, oui, de me remettre, ce n’est pas anodin, ce n’est pas rien de se se tenir la main seule, et de faire face à son moi . Et ces belles personnes comme des petites fées, dans la même recherche se sont retrouvées, se sont regardées. (…) J’attendais aussi que tout cela chemine en moi, que je prenne le temps de savoir ce que j’étais vraiment venue chercher, toucher, révéler et même bouleverser. Et joyeusement je conclurai : «  il n’y a pas de hasard, il n’y a que des rendez-vous » (Brigitte)

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(…) j’ai fait un nouveau pas dans l’acceptation de moi durant ce séjour! (Amena)

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(…) Namasté précieuse Sandrine, que cet état d'apesanteur, de légèreté, de bien être, de plénitude absolue  dure et perdure car il est tellement bienfaisant et nourrissant (Chantal)

 

 

ORGANISATRICE, ENSEIGNANTE ET FACILITATRICE

Sandrine Batard Fairtlough

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J’aime les rencontres, les voyages, la danse et le mouvement. Je chéris le moment présent. Amatrice d'arts vivants, j'ai passé les 17 premières années de ma vie professionnelle dans un tout autre univers créatif : la gastronomie. J'ai cédé mes entreprises après les avoir accompagnées vers l'excellence et le succès, avec la fierté d’avoir accompli ma mission et préservé mes biens les plus précieux : mes amours, mon équilibre et ma santé.

Passionnée par l’humain et le développement de notre potentiel à être heureux, je me suis formée au Coaching (accompagnement au changement) et à l’enseignement du yoga. Et j'ai créé Vitaphilia, au service du mieux-être et de l’harmonie, à la fois individuelle et collective. 

Récemment installée avec ma famille près de Lisbonne, je continue d'apprendre et de transmettre, dans un cycle continu donner-recevoir. Les événements et les activités de Vitaphilia sont des moments qui nourrissent le cœur, l’âme et le corps, à la rencontre d'une beauté plus grande que nous. 

Ma pratique est libre et précise, intuitive et même instinctive. À l’écoute. Elle fait confiance à l’intelligence du corps, car le corps sait. Elle s'inspire de la rigueur Ashtanga et de la fluidité du yoga Vinyasa, de méditations en mouvement et d'autres approches holistiques pour se comprendre dans sa globalité, s’exprimer et prendre soin de soi. C’est un yoga pour sentir et ressentir, pour s’ouvrir et sourire de l’intérieur, afin d’offrir le meilleur de soi au monde.

 

Vous n'avez pas besoin d'avoir déjà pratiqué le yoga pour joindre les séances, la beauté des poses et la flexibilité ne sont pas une finalité mais se connecter à soi et à sa respiration, se sentir bien dans ce corps qui nous abrite et avec lequel on communique, apaiser le mental pour retrouver son être profond et exprimer sa version la plus authentique et la plus vraie à l'extérieur. 

 

 

INFOS PRATIQUES 

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• Dates

 

Vendredi 3 juin à partir de 15H00 : accueil des participants et installation dans les chambres. Première pratique à 18h00.

Lundi 6 juin (Pentecôte) après le déjeuner : check-out et au-revoirs 

 

Nota : si les conditions le permettent, nous irons au coucher du soleil le dimanche soir passer la soirée sur la plage d'Adraga ou de Ursa, qui comptent parmi les plus belles plages du Portugal 

 

 

• Tarifs 

 

✬ 685€ par personne, en chambre double avec salle de bain 

En cas de difficulté financière, n'hésite pas à m'adresser un email directement : sandy@vitaphilia.com

 

• Modalités

 

L'inscription se fait en ligne, via la billetterie ci-dessous moyennant un acompte de 195€ pour sécuriser votre inscription. 

Vous recevrez le formulaire d’inscription une fois votre règlement effectué. 

Le solde sera à régler avant le 15 mai par virement bancaire.

 

Sandrine