Se tourner vers le coeur 

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Se laisser toucher

par la magie d’instants parfaits, par la lumière qui jaillit de l'ombre, par le spectacle de la beauté pure, qui fait vibrer les eaux de nos corps et nos cœurs.

Un Retour à la source, à l’essence, qui crée tellement de sens, essentiel à notre existence. Laisser être la joie, cet état naturel d’être.
 

Du vendredi 28 en soirée au dimanche 30 octobre 2022, nous nous retrouverons pour un "Retour à la Source", dans un hôtel de charme, véritable écolodge en Occitanie, où la nature du Tarn-et-Garonne nous invite à la reconnexion.

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 Un séjour de yoga au format idéal pour prendre soin de soi, soigner son coeur et se préparer à rentrer dans l'hiver  

Revenir à l’essentiel, puis retourner ressourcée, remplie de douceur, d’amour et de paix, pour rayonner dans nos vies et inspirer nos proches

 

 

Pour qui 

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Tout niveaux (aucun pré-requis nécessaire)

Pour TOI en particulier si tu sens la fatigue, la frustration ou la tristesse t’éloigner de ton état naturel qui est d’être dans la joie. 

Si tu ressens le besoin de te recentrer, de t’écouter (vraiment) et de te ressourcer pour retrouver ta vitalité.

Si tu ne veux pas feindre, mais être toi-même et te sentir vivante, à l'intérieur de toi et retrouver ta capacité à t’émerveiller depuis l'espace de ton coeur.

Si tu as conscience que tes actions comptent et que le monde a besoin de TOI, entière, gardienne de la terre, de ton âme et de tes valeurs, reliée et libre.

 

Retraite de femmes, Duos mère-fille, sœurs de cœur ou de sang bienvenus

 

Limité à 18 participantes

 

Au programme 

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2 pratiques par jour, yoga et mouvement conscient adaptés à nos rythmes biologiques, 

des ateliers de découverte d’autres pratiques de pleine présence : mouvement organique basé sur la respiration, auto-massages, danse intuitive,

des moments de célébration, de communion autour de notre dimension sacrée, de sororité : méditation, cercles de paroles, chant médecine, rituel d'écothérapie,

silence et bains sonores, marche et exploration consciente de la nature, à l'écoute de la vibration de la terre sous nos pieds et du vivant qui nous entoure,

des temps de réflexion individuelle et partagée, à la rencontre de la femme fière, alignée, sensible et puissante que chacune de nous incarne lorsqu'elle est "debout, pleine, authentique et vraie". 

 

 

Une alimentation saine, naturelle et équilibrée

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Nos hôtes préparent une “nourriture-santé” végétarienne qui met à l’honneur les produits locaux, frais, bio et de saison dans une dimension écoresponsable. 

Nous dégusterons une cuisine majoritairement préparée à partir de fruits et légumes du Tarn-et-Garonne, des aliments frais et non transformés, sans pesticides, qui composent des recettes équilibrées d’un point de vue nutritionnel, mais aussi belles et savoureuses.

Une cuisine pleine de vitalité, accordée aux saisons et équilibrée pour faire de l’alimentation notre alliée mieux-être au quotidien : les bons aliments au bon moment de la journée et en quantité pertinente. 

Inspirée des principes de l’Ayurveda, les recettes allient couleurs et saveurs pour que nous puissions ressentir le plaisir et la joie que procure une alimentation saine et de qualité.

 

 

Un lieu propice au ressourcement

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L’Ostalas signifie la grande maison en occitan. Elle s’inscrit comme un trait d’union entre le passé et le futur. L’histoire et l’esprit ont été conservés au service de notre mieux-être. Les propriétaires ont souhaité un endroit à la fois chaleureux, simple et propice au ressourcement. C’est dans cet esprit qu’ont été conçues les chambres : élégantes, alliant confort et sobriété et équipées de manière éco-responsable, elles invitent à la quiétude. Les anciens hangars ont été transformés en Dojos qui nous accueilleront pour la pratique du yoga et de nos activités.

Les six hectares - dont une forêt et des vergers - qui constituent le domaine, concourent naturellement à l'immersion de chacun. Autour de la piscine, l’on peut notamment prendre le temps d’admirer et de profiter, au gré des saisons, des arbres fruitiers et les changements de la nature.

L'aéroport de Toulouse Blagnac se situe à 45 minutes seulement. 

 

 

Quelques extraits de témoignages, retraite d'automne 

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« Apaisement, ressourcement, réponses à mes questionnements, clairvoyance pour la suite et repos. J'ai vu mon avenir s’éclaircir en méditant de façon instantanée. C’est venu à moi spontanément, cela coule de source. Je n’ai plus d'angoisse. 

Bcp d’émotion pour l'offrande des prières à "la Source-Mère "de la forêt. Bcp d'émotions encore suivant les témoignages de certaines, les espaces sans mots, les silences qui en disent long... . C’est Extra. Indispensable à la Vie. À faire, à expérimenter avec Sandy. Les yeux fermés et se laisser porter » (Chantal C)

 

« Cette retraite fût très importante pour moi, j'avais rdv avec ma conscience ainsi que celle de mon âme et esprit, pour sonder l'évolution de mon cheminement grâce a cette parenthèse, intime et ressourçante. Avec l'accompagnement de Sandrine qui me donne courage, force, persévérance et lumière, qui permet de trouver plus de justesse, d’apprendre à lâcher prise et apporte du lien, pour grandir et sortir de sa zone de confort. Gratitude pour tous ces beaux messages lus autour de la Gourgue, ce bain de nature revitalisant et apaisant ; le Cercle de fermeture si émouvant ; La marche et le réveil corporel face à la montagne ; Les repas partagés ; Les visages fermés au début de la retraite et joyeux et détendus le dimanche ; Le rire de Sandrine que j'aime tant.... 

Je ne veux pas oublier que je suis capable de faire des mouvements que jusque-là je ne pensais pas parvenir à réaliser » (Laurence S)

 

« Sérénité, paix, ressourcement, partage. Les ondes positives qui ont traversées nos âmes durant ces instants en suspend, la magie des moments. Tout cela nous ramène à nous, à notre essence. Et cet équilibre retrouvé nous permet de revenir à nos existences afin de pouvoir les vivre pleinement, en pleine conscience. Merci Sandy pour cette magie, merci pour ces doux moments inoubliables » ( Delphine A)

 

« Douceur, bien – être, Partage, convivialité, un moment à soi. J’ai été touchée par nos prières à la rivière, les repas, les séance de yoga dans l'énergie commune. Je me souviendrai de ce fil invisible qui nous unit, dans ce cercle de femmes » (Muriel)

 

 

« Une profonde détente. Bien-être, sérénité, repos. « Détente et lâcher prise, bonne ambiance. Cette retraite t’apportera une immense sérénité, elle te permettra de lâcher prise et tu pourras rencontrer des âmes formidables. J’ai été émue par la balade au bord de la rivière, les séances de yoga, les repas partagés, les témoignages poignants et le chant du coq. Je me souviendrai de la lecture au bord de la rivière de nos petits mots. » (Delphine B)

 

« Absolument inoubliable! Ce fut pour moi un séjour magnifique! La nature environnante (montagne, forêt et rivière) a participé au bien-être que m'ont procurées les séances de yoga. La présence des participantes, la promenade le long de la rivière, la cérémonie du bol, le regard et le rire de Sandrine ont été essentiels. C'est un moment pour soi, d'introspection où l'on se retrouve dans un lieu très nature, isolé du monde. C'est l'occasion de faire le point, de réfléchir et de s'évader. C'est aussi un moment où l'on reçoit beaucoup l'amour et la bienveillance qui nous entourent. Un séjour yoga qui nourrit et ressource! J’ai été émue de ce lieu magnifique, calme en pleine nature - des sourires et des rires tout au long de la journée - une promenade très apaisante le long de la rivière - Une cérémonie du bol, purificatrice et puissante - LA PRESENCE DE SANDY, un don du ciel! Je garderai en mémoire l'énergie si particulière qui s'est dégagée de la lecture partagée de nos poèmes en honneur de l'eau, au bord de la rivière, dans la forêt. C'était une expérience unique à la fois gaie, vivifiante et pleine d'émotions!» (Estelle O)

 

« Beaucoup de joie et de bonheur, je ne peux dire autrement. Je me suis nourrie, abreuvée, ressourcée de chaque moment que nous avons pu vivre ensemble, avec Sandrine, entre nous… Le bonheur de prendre ce moment pour nous, et nous découvrir les unes les autres. Le bonheur des petites surprises que tu nous réserves toujours Sandrine, la beauté que tu mets dans chaque moment. Merci Sandrine, avoir l'honneur de participer à tes retraites est mon plus beau cadeau. Que l'on pratique le yoga ou non, que l'on soit timide, pudique ou naturellement ouverte, les retraites que nous propose Sandrine sont vraiment faites pour chacune d'entre nous. La question qu'il faut se poser pour y aller, c'est : avons-nous envie de prendre ce moment pour nous, de côtoyer des femmes qui sont d'une générosité incroyable, et de vivre quelques heures de beauté distillée par Sandrine. Non seulement vous pratiquerez le Yoga, à votre convenance, mais plus encore, vous vibrerez à l'unisson, que vous le vouliez ou non, dans ce cercle magique. Sandrine est un soleil, précise dans sa pratique, d'une fraicheur et d'une joie communicative. On en redemande ! Merci Sandrine ! J’ai pris conscience de ma chance d'être heureuse, aimée, de vivre ici et maintenant » (Séverine O)

 

« Un bel ancrage à la terre et l'ouverture (réouverture) de mon chakra du cœur. Très belle retraite, dans un cadre apaisant. Une pratique d'une bienveillance et d'une douceur infinies. Un vrai moment pour se ressourcer et se reconnecter à soi. La séance du samedi matin qui m'a fait sentir mon yang, la qualité et la simplicité des rencontres, le partage des prières au bord de l'eau, la session bols tibétains, la découverte de mon yin et du flow de cette douce énergie. Je me souviendrai de L'énergie aspirée de la terre et transformée en mouvement dynamique et maitrisé, le bienfait des pratiques longues, j’ai réalisé que tout le monde doute et c'est aussi ça le charme de la vie ! --> Whaouhhhh » (Angela)

 

«  Sérénité, temps "pour moi", émotions, réflexion, confrontation à mon corps. 

Bienveillance, accompagnement et charisme de Sandrine + Force du groupe 

= Expérience impactante qui re-booste et laisse des de petites marques positives dans le quotidien. 

J’ai été touchée par la Bienveillance de toutes les personnes côtoyées pendant le séjour,
les Lectures des intentions personnelles lors de la marche,
la Beauté du ciel étoilé : puissance et magnificence de la nature,
les Déjeuners et dîners préparés avec Amour et Goût,
Les rires et l'insouciance des enfants de Umesh... 

Je garde le sentiment, la sensation de partager des convictions et appétences communes, de cheminer vers une quête similaire de Lumineuse et Créative Paix intérieure...» (Vero)

 

« Ce séjour était incroyable, vraiment, ça me semble comme un rêve. D'une justesse, d'une authenticité, d'une simplicité, d'une profondeur, d'une intensité, d'une densité, et en même temps une joie sincère, et un lien presque maternel et de sœurs entre ces femmes. L'inspiration qui m'a été envoyée par l'univers à chaque instant, comme par magie, des coïncidences incroyables, c'est fou ce que l'univers peut créer, quand on sème une petite graine avec l'intention qu'elle devienne quelque chose de grand et de beau!! J'en suis encore soufflée! » (Sandrine, faciitatrice)

 

 

Enseignante, facilitatrice et organisatrice : Sandrine Fairtlough

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"J’aime les rencontres, les voyages, la danse et le mouvement. J’aime chérir le moment présent. Amatrice d'arts vivants, j'ai passé les 17 premières années de ma vie professionnelle dans un tout autre univers créatif : la gastronomie. Fondatrice d’entreprises que j’ai accompagné vers l’excellence et le succès, je les ai cédé en 2015 avec la fierté d’avoir accompli ma mission et préservé mes biens les plus précieux : mon équilibre et ma santé, mes amours et ma liberté.

Passionnée par l’humain et le développement de notre potentiel à être heureux, je me suis formée au coaching en France (accompagnement professionnel et formatrice en développement personnel) et à l’enseignement du yoga. J'ai créé Vitaphilia en 2016, au service du mieux-être et de l’harmonie, d'abord individuelle puis collective. 

Récemment installée avec ma famille près de Lisbonne, je continue d'apprendre et de transmettre, dans un cycle continu donner-recevoir. Les événements et les activités de Vitaphilia sont des moments qui nourrissent le cœur, l’âme et le corps, à la rencontre d'une beauté plus grande que nous. 

Ma pratique se veut elle aussi libre, intuitive et même instinctive. À l’écoute. Elle fait confiance à l’intelligence du corps, car le corps sait. Elle s'inspire de la rigueur Ashtanga et de la fluidité du yoga Vinyasa, de méditation en mouvement et d'autres approches holistiques pour se comprendre dans sa globalité, s’exprimer et prendre soin de soi. C’est un yoga pour sentir et ressentir, pour s’ouvrir et sourire de l’intérieur, afin d’offrir le meilleur de soi au monde."

 

Vous n'avez pas besoin d'avoir déjà pratiqué le yoga pour joindre les séances, la beauté des poses et la flexibilité ne sont pas une finalité mais se connecter à notre essence, à notre respiration et à notre énergie vitale, se sentir bien dans ce corps qui nous abrite et avec lequel on communique, apaiser le mental pour retrouver notre être profond et exprimer sa version la plus authentique et la plus pure à l'extérieur. 

 

 

Infos pratiques 

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△ Tarifs 

Les tarifs incluent les activités au programme (3 jours), l’hébergement (2 nuits) et la restauration (succulente cuisine végétarienne d'inspiration Ayurvédique à base de produits locaux, de culture biologique - inclus à compter du vendredi 28 octobre au soir et jusqu'au déjeuner du dimanche). 

✬ 410€ (en chambre double, lits twins avec salle de douche privée)

 
✬ Supplément chambre seule : 55€/nuit (seulement 3 chambres "single")


✬ Remise (non cumulable, appliquée sur le tarif normal et valable si réservation effectuée avant le 29/08)

5% pour les personnes ayant déjà participé à une retraite Vitaphilia

5% pour les personnes venant en "Duo" (sont prêtes à partager un lit double, selon attribution des 3 chambres)

✬ Tarif avec remise 5% : 390€ 
 

NB : Les chambres Single et les Duos seront alloués par ordre de réservation
 

En cas de difficulté financière, n'hésite pas à m'adresser un email directement : sandy@vitaphilia.com

 

 

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△ Modalités

L'inscription se fait en ligne, via la billetterie ci-dessous avec un acompte de 195€ pour sécuriser votre inscription. Le solde sera à régler avant le 25 septembre.