SÉJOUR BIEN-ÊTRE ET ÉPICURIEN EN PROVENCE : "Yoga débutant Balades Bols chantants Dégustation de vins Spa Cuisine locale végétarienne et savoureuse " dans le Luberon, à l'Oustaou du Luberon village de Gites éco-responsable
Du LUNDI 30 mai 15h au JEUDI 2 juin 2022 avant 15h
Pour ce séjour de 4 jours, proposé par Delphine Julie-Yoga* professeure de yoga et organisatrice de séjours BIEN-ÊTRE
AU PROGRAMME :
Du yoga doux accessible aux débutants, des auto-massages (Do-in), des relaxations et méditations guidées, du yoga-nidra (yoga immobile avec visualisation),des balades avec des pauses yoga & méditation dans la nature au départ à pied du domaine, d'autres balades découvertes comme le lac de La Bonde (en covoiturage)
Relaxation sonore et atelier de bols chantants
Dégustation de vins au Domaine
Temps libres : Des moments de convivialité, partages autour d'un thé/tisane, échange, lectures de textes choisis en rapport avec la méditation et le yoga, coloriages de mandalas pour ceux qui le désirent. Des temps pour soi pour apprécier librement le lieu magique de ce séjour. Accès aux équipements extérieurs comme piscine, grand jacuzzi xxl spa de nage, pétanque ... Et possibilite de soins individuels en supplément : massages etc..
PROGRAMME DÉTAILLÉ (sujet à changement en fonction du temps, et des souhaits de chacun)
* JOUR 1 - LUNDI
15H Accueil et installation, et on profite des installations sur place
17H Balade yoga -Étirements/hatha yoga doux, autour du domaine (ou salle de yoga selon la météo) avec Delphine
19H30 Apéro de bienvenue, Dîner végétarien
21h Soirée méditation et voyage sonore avec Isabelle
* JOUR 2 - MARDI
08H petit déjeuner
Temps libre
10h Atelier bols chantants avec Isabelle
12h30 repas
14h-17h Temps libres, pour profiter du spa, des équipements et du terrain du Domaine librement ; soins individuels en supplément pour ceux qui veulent : massages ou soin énergétique bols chantants.
17h30 Départ dégustaion de vins dans un domaine selectionné par L'Oustaou , avec une séance de Hatha Yoga avec Delphine
20h Repas
21h Yoga Nidra avec Delphine
* JOUR 3 : MERCREDI
08h Petit déjeuner
09h Balade-Yoga avec Delphine
12h30 Repas
14h-17h Temps libre (massages...) , possibilité de visiter des villages avec l'Oustaou
17h Hatha yoga avec Delphine
20h Repas
21h Méditation avec Delphine
* JOUR 4 : JEUDI
09h Hatha Yoga du matin avec Do-In (auto-massage japonais) avec Delphine
10H30 Petit-déjeuner brunch
12H00-13H30 Balade-Yoga avec Delphine
Départ avant 15h
NB :Selon la demande et avec l'accord de tous les participants, un cours de yoga des hormones peut être proposé à la place d'un des cours de hatha yoga prévu dans le programme.
????????????♀️Offrez-vous ce temps pour respirer le bon air de La Provence ensoleillée ce printemps, s'étirer, se détendre en yoga, se balader, méditer, se relaxer, se faire du bien avec de délicats auto-massages japonais, avec le bain à remous, autour de la piscine, des plaisirs de la bouche pour les papilles, pour un bien-être de tous les sens, corps et esprit !
Prendre simplement du temps pour soi, dans un esprit de sérénité, de convivialité et de bienveillance !
AUCUNE PRATIQUE DU YOGA PRÉALABLE EST NÉCESSAIRE. COMPLETS DÉBUTANTS BIENVENUS !
Au plaisir de partager les bienfaits de cette parenthèse de bien-être dans la nature au soleil de la Provence ensemble !
*Delphine Rotfus Professeure de hatha yoga et de yoga des hormones, Studio JULIE YOGA à Paris 10 éme
Mon parcours :
Passionnée, formée par des maîtres en Inde pendant les trois années où j'y ai vécu, diplômée de hatha Yoga (Fédération YOGA ALLIANCE), et de Transformational Yoga par son fondateur Swami Vidyanand, président de ALLIANCE YOGA INTERNATIONAL ; spécialisée en " Yoga des hormones " par sa fondatrice Dinah Rodrigues, et en " Techniques du Yoga pour l'Éducation " (avec le RYE " Recherche Yoga et Éducation" certifié par le Ministère de l'Éducation Nationale), je continue constamment à me former et à évoluer dans ma pratique que je partage depuis depuis plus de huit ans, en cours de groupe et en cours individuels, en anglais et en français et à l'occasion de " séjours yoga bien-être.
Mes cours sont accessibles à tous, débutants comme habitués du yoga. J'ai eu le bonheur de donner de nombreux cours de groupe et individuels dans des studios, des hôtels, clubs de sports, Comités d'Entreprises (de L 'European Space Agency - ESA) ; en Inde, Thaïlande, aux Caraïbes et en France. Mon public est varié : enfants, adolescents, adultes, seniors, sportifs, débutants comme habitués du yoga. Il me tient à cœur de proposer un enseignement accessible à tous dans l'esprit traditionnel du yoga comme pratique de bien-être et de santé.
Je vous invite à consulter mes pages Google et Facebook avec les témoignages enthousiastes des participants à mes cours :
Instagram : @DelphineEstherJulie
** Isabelle Cap Harmonie