Session de breathwork
Thu Nov 05, 2026 from 08:00 PM to 10:00 PM
Timezone : Europe/Paris
Online event
Nous sommes heureuses de vous proposer en partenariat avec Océanne de l'ecole française de Breahwork une séance de Breathwork.
Mais au fait, c’est quoi ?
Le Breathwork est une pratique de respiration consciente qui permet de venir explorer son souffle, ses sensations et son monde intérieur.
À travers une respiration guidée, associée à la musique et à un accompagnement verbal, la séance invite progressivement à lâcher le mental, à revenir au corps et à laisser émerger ce qui a besoin de l’être.
Chaque expérience est différente : certaines personnes vivent une séance très douce et profondément relaxante, d’autres peuvent ressentir davantage d’émotions, de sensations corporelles ou une énergie plus intense. Il n’y a rien à réussir ni de résultat particulier à atteindre : chacun vit la séance à son rythme.
Comment se déroule la séance ?
Nous commençons par un temps d’accueil et d’explications afin de poser le cadre, présenter la respiration et répondre aux éventuelles questions.
Vous êtes ensuite installé(e) confortablement, allongé(e). La respiration est guidée tout au long de la pratique, accompagnée d’une playlist spécialement conçue pour soutenir les différentes étapes de la séance.
Un temps de retour au calme et d’intégration est prévu à la fin, avant de revenir progressivement à un état de vigilance habituel et, si vous le souhaitez, de partager quelques mots sur votre expérience.
Matériel à prévoir
Prévoyez simplement :
- un tapis de yoga ou un support confortable pour vous allonger ;
- un plaid ou une couverture ;
- un petit coussin si besoin ;
- une tenue souple et confortable ;
- éventuellement un masque ou un bandeau pour les yeux.
Il est demandé d’éviter de manger juste avant la séance.
Il faut prévoir un ordinateur avec un son correct ainsi que de ne pas être déranger pendant la séance.
Contre-indications et précautions
Certaines pratiques de Breathwork peuvent induire des modifications importantes de la respiration et des sensations corporelles. Par mesure de précaution, une séance de respiration intense n’est généralement pas recommandée en cas de :
- grossesse ;
-
pathologie cardiovasculaire importante ou aigue ou antécédent cardiaque important ;
- hypertension artérielle sévère ou non contrôlée ;
- antécédent d’AVC, d’anévrisme ou de thrombose ;
- épilepsie ou antécédents de crises convulsives ;
- glaucome ou décollement de rétine ;
- chirurgie récente ou blessure importante en cours de récupération ;
- troubles respiratoires sévères non stabilisés ;
-
trouble psychiatrique sévère ou épisode psychotique actuel/récent.
-
Pathologies cancéreuse
En cas de maladie chronique, de traitement médical important ou de doute sur votre état de santé, il est recommandé de prendre contact avec nous pour échanger avant la séance.
Le Breathwork est une pratique de bien-être et d’accompagnement. Il ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique.
En prenant votre place, vous certifiez ne présenter aucune contre indication à la pratique.
Date
Thu Nov 05, 2026 from 08:00 PM to 10:00 PM
Timezone : Europe/Paris
