Une fois par mois, je propose un temps long de pratique ensemble pour faire une experience de yoga différente de nos cours hebdomadaires. Une experience plus immersive encore, où l'on s'accorde le temps de ressentir en profondeur, d'entrer dans un état méditatif ressourçant, d'amener le corps vers de nouvelles explorations et de se baigner dans une présence à soi guérisseuse ✨
Pour accueillir l'Automne & le passage de l'Equinoxe sereinement, nous allons prendre le temps d'apaiser le bruit et de revenir à la sagesse du Corps.
Et oui, l’automne pointe le bout de son nez, que cela nous plaise ou non… Elle arrive avec son énergie descendante et son petit lot d’états d’âme. On peut les subir, ou on peut décider d’en faire quelque chose, d’en apprendre quelque chose, de les accueillir pleinement pour les transcender. Elle peut être source d’agitation, de stress, de surmenage ou au contraire mère d’une présence grandissante à soi pour s’établir dans une intimité nourrissante avec soi-même ❣️
Quelques jours après cet atelier, nous entrerons dans la précieuse et fertile saison de l’intégration finale du cycle, celle qui révèle les enseignements de l’année, celle qui ramène en Soi et demande de la lenteur et de la présence.
Nos rythmes de vie à cette période de l’année ne sont pas toujours adaptés à ce que la Nature nous souffle. De cette dissonance, de fortes résistances peuvent naître créant elles-mêmes conflits intérieurs et déséquilibres. Et cela fait partie de la vie, de ce jeu de nos conditions humaines, et cela nous élève si l’on aborde ces étapes en conscience.
✨ Que se passe-t-il en nous, lorsqu’on fait taire l’agitation extérieure qui nous pollue ?
✨ Qu’est-ce que nos résistances nous confient sur nous-mêmes ?
✨ Quel besoin profond a besoin d’être entendu, validé et comblé ?
Personne ne peut faire ce travail pour vous. Et c’est tant mieux, il est celui qui vous portera et vous préparera jusqu’au portail du Solstice d’hiver, “point source” de ce que vous serez amené à manifester dans le prochaine cycle (puissant passage créateur & renouveau).
CET ATELIER c’est prendre un temps de pause, faire un pas de côté, pour observer ce qui s’agite et se connecter avec ce qui reste tranquille au fond.
C’est l’occasion se brancher à cette nouvelle fréquence, en accueillant ce que cela nous fait. La simple reconnaissance de notre état du moment est le point de départ pour un automne serein, enveloppant & nourissant.
Une pratique qui ramène à soi, au neutre reposant, et à ses terres intérieures, un symbole de repli, et de déposer qu’on est ok avec cela.
Une intégration, douce & profonde, de tout le chemin parcouru depuis le solstice d’hiver.
AU PROGRAMME :
- Conseils pour une routine apaisante & régénérante
- Slow Vinyasa flow orienté vers la terre pour apaiser Vata dosha et reprendre contact avec les éléments denses qui nous ramène à nous, notre corps, nos ressentis, notre alignement dans l'instant
- Automassage
- Méditation
- Pranayamas