• accepter certaines situations par dépit, incapables d'amener les autres à comprendre nos besoins
• mal nous exprimer, blessant parfois les autres
• éviter toutes les situations conflictuelles

Le risque, c’est de voir nos relations se dégrader.

• Vous avez le sentiment de toujours devoir vous accommoder et ce aux bénéfices des autres ?
• Vous perdez confiance en votre capacité à communiquer ?
• Vous repensez plusieurs fois à ces situations, en vous disant que vous auriez pu dire les choses autrement, mieux vous faire comprendre, vous défendre ou avoir une certaine répartie ?
• Dans ces situations, vous vous sentez dépassé.e, et au final vous souhaitez vous en échapper ?
• Vous voyez parfois certaines personnes parler avec tellement d'aisance que vous vous dites que cela ne sera jamais à votre portée ?

Il existe différentes approches pour gérer ces situations. Vous en avez peut-être déjà vu ou lu sur internet ou dans des livres. Mais ce n'est pas parce que je regarde une vidéo de self-défense de rue que je saurais me défendre le jour d'une agression.
La meilleure façon de développer des compétences, c'est de pratiquer. Et idéalement, dans un cadre bienveillant, permettant à chacun.e de développer ses compétences à son allure.

Les objectifs :
Développer des réflexes réutilisables à terme en situations réelles, éviter d’entrer dans des situations conflictuelles, savoir les gérer, réussir à en sortir et globalement savoir communiquer avec bienveillance.

Je suis psychologue, ancien timide et ex-horrifié par les situations conflictuelles, ayant été amené dans ma carrière professionnelle à gérer de nombreux conflits. La formation, basée sur des points théoriques fondamentaux, se voudra surtout pratique, et essentiellement empreinte de situations vécues au quotidien.