Séance du 13 Juin - 8h30 à 10h30

Séance 1 sur 4

Vous avez parfois l’impression de vous effacer… ou au contraire de devoir en faire trop pour exister ?

Dans un groupe, nous adoptons tous une position spontanée : discret, leader, conciliateur, observateur, contrôlant…

Cette séance vous aide à identifier votre positionnement naturel et à comprendre comment il influence vos relations.

À travers des mises en situation concrètes, vous expérimenterez comment ajuster votre posture pour prendre votre place avec plus de justesse et de stabilité.

Objectif :
Commencer à choisir votre positionnement au lieu de le subir.

Aucune expérience théâtrale requise.

Séance du 13 Juin - 11h00 à 13h30

Séance 2 sur 4

Le regard des autres peut parfois déstabiliser : peur du jugement, tension, hésitation à s’exprimer.

Cette séance vous propose d’explorer votre relation à l’exposition et d’apprendre à stabiliser votre posture face au regard.

Grâce à des exercices progressifs et sécurisés, vous développerez une présence plus ancrée, moins dépendante de l’interprétation mentale et plus stable émotionnellement.

Objectif :
Rester centré même lorsque vous êtes observé.

Accessible aux personnes sensibles ou anxieuses.

Séance du 20 Juin - 8h30 à 10h30

Séance 3 sur 4

Dire non, exprimer un désaccord ou affirmer un besoin peut générer de la culpabilité ou de la peur du conflit.

Cette séance vous permet d’identifier vos réflexes d’adaptation et d’expérimenter une manière plus claire et plus stable de poser vos limites.

À travers des mises en situation concrètes, vous apprendrez à affirmer une position sans vous justifier excessivement ni entrer dans la confrontation.

Objectif :
Développer une affirmation de soi plus sereine et plus respectueuse.

Séance du 20 Juin - 11h00 à 13h00

Séance 4 sur 4

La confiance en soi ne se décrète pas.
Elle se construit à travers l’expérience.

Cette séance vous propose d’expérimenter une présence plus assurée : posture stable, voix ancrée, regard posé, position assumée.

À travers un travail corporel et relationnel, vous développerez une confiance plus visible et plus crédible — sans surjouer ni vous forcer.

Objectif :
Incarner une confiance naturelle et cohérente avec qui vous êtes.