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Atelier | Mes rituels mieux-être et antistress | samedi 11 octobre | 10h30 - 12h00
Après l’effervescence de la rentrée, c’est le moment idéal pour adopter de nouvelles habitudes pour votre bien-être tout au long de l’année. Lors de cet atelier, nous identifierons ensemble ce qui vous ressource au quotidien et créerons vos rituels de sophrologie pour traverser l’année avec un maximum de sérénité. Et bien sûr nous allons pratiquer la sophrologie ! Repartez avec votre petit carnet de rituels pour l’année.
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Atelier | Comment dormez-vous ? | samedi 6 décembre | 10h30 - 12h00
Avec l’hiver, la fatigue peut s’installer. (Re)-découvrir le fonctionnement de votre sommeil, repérer ce qui le perturbe et mettre en place des pratiques simples pour mieux dormir voilà ce que je vous propose pour ce temps dédié au repos. Attention, je vais vous faire bailler !
Accueil dès 10h pour une pause café/thé.
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Atelier | Cocooning hivernal | samedi 7 février | 10h30 - 12h00
L’hiver peut peser sur le moral et le corps. Cet atelier est une invitation à ralentir, une petite parenthèse de douceur et de chaleur pour relâcher les tensions, calmer l’esprit et se ressourcer au cœur de l’hiver. Au programme ? Des pratiques de détente toutes douces.
Accueil dès 10h pour une pause café/thé.
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Atelier | Voilà le printemps | samedi 4 avril | 10h30 - 12h00
Enfin le printemps ! Le bon moment pour se réancrer et accompagner le renouveau de la nature et la luminosité. Un atelier dédié à l’éveil des sens pour accueillir l’énergie de cette nouvelle saison.
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Atelier | Une ballade nature | samedi 13 juin | 10h30 - 12h00
Une ballade sophrologie en extérieur pour se (re)-connecter à la nature et à soi-même, tout en douceur. Un bel espace pour clore ce cycle d’ateliers (lieu précisé ultérieurement, parc dans la MEL).
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