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Atelier | Comment dormez-vous ? | samedi 6 décembre | 14h00 - 15h30
Avec l’hiver, la fatigue peut s’installer. (Re)-découvrir le fonctionnement de votre sommeil, repérer ce qui le perturbe et mettre en place des pratiques simples pour mieux dormir voilà ce que je vous propose pour ce temps dédié au repos. Attention, je vais vous faire bailler !
Accueil dès 13h30 pour une pause café/thé.
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Atelier | Cocooning hivernal | samedi 7 février | 14h00 - 15h30
L’hiver peut peser sur le moral et le corps. Cet atelier est une invitation à ralentir, une petite parenthèse de douceur et de chaleur pour relâcher les tensions, calmer l’esprit et se ressourcer au cœur de l’hiver. Au programme ? Des pratiques de détente toutes douces.
Accueil dès 13h30 pour une pause café/thé.
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Atelier | Voilà le printemps | samedi 4 avril | 14h00 - 15h30
Enfin le printemps ! Le bon moment pour se réancrer et accompagner le renouveau de la nature et la luminosité. Un atelier dédié à l’éveil des sens pour accueillir l’énergie de cette nouvelle saison.
Accueil dès 13h30 pour une pause café/thé
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Atelier | Une ballade nature | samedi 13 juin |
Une ballade sophrologie en extérieur pour se (re)-connecter à la nature et à soi-même, tout en douceur. Un bel espace pour clore ce cycle d’ateliers (lieu précisé ultérieurement, parc dans la MEL).
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