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Après midi bien-être à chargé, danse du dragon, breathwork respirations, voyage sonore
Atelier de 3h, au programme :
La danse du dragon
Breathwork
Voyage sonore
La danse du dragon, issue de la tradition millénaire chinoise est bien plus qu'une simple performance chorégraphique.
C'est une pratique complète qui agit tant sur le plan physique que mental.
Voici les principaux bienfaits de cette discipline :
1. Souplesse et Mobilité de la Colonne
Le mouvement du dragon est basé sur la fluidité et les ondulations.
2. Renforcement Musculaire Profond
Contrairement à la musculation classique, la danse du dragon travaille les muscles stabilisateurs.
3. Circulation de l'Énergie (le Qi)
Dans la médecine traditionnelle chinoise, le dragon symbolise l'élément Feu et la transformation.
4. Coordination et Équilibre
Manipuler le corps (ou l'instrument de danse) dans des trajectoires complexes demande une grande concentration.
5. Bien-être Mental et Libération Émotionnelle
La danse du dragon a un aspect très libérateur et expressif.
Action : Elle demande de lâcher prise sur la rigidité pour laisser place à la fluidité.
Bénéfice : Réduction du stress et de l'anxiété. C’est une forme de méditation en mouvement qui permet de canaliser ses émotions (notamment la colère ou la frustration) pour les transformer en force créative.
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