Eveiller le corps et le mental avec les mouvements et les pranayamas

Mouvement libre et guidé pour relâcher le mental et revenir au corps

Yoga entre ancrage et fluidité, au rythme du souffle

Un atelier ludique mêlant mouvements, respiration et découverte des sons.

Pratique d’écriture introspective et flow vinyasa pour libérer les mots posés par le corps

Les pieds nus ou chaussés, ralentir pas et souffle. Jusqu’au vieux hêtre, marcher en silence; sous ses branches, s’asseoir et écouter.

Joindre nos voix pour faire résonner la vibration primordiale Om : une expérience collective profonde et bienfaisante.

Une session courte et adaptée de OM chanting de 15 minutes, et un temps calme pour occuper et recentrer les enfants.

Pas besoin de savoir chanter pour se joindre à ces chants dévotionnels indiens. L’essentiel est de chanter avec le coeur.

Une immersion sonore collective, à plusieurs voix et instruments pour se déposer, relâcher et intégrer la journée.