Le BODYATTACK™ est un cours de fitness cardio, conçu pour développer l'endurance, la force et l'agilité.
Fortement inspiré de l'aérobic et des sports d'équipe, ce programme combine des mouvements athlétiques (comme la course, les fentes et les sauts) avec des exercices de renforcement musculaire (comme des pompes et des squats).

Porté par une musique électrisante et un rythme soutenu, ce cours est un véritable défi collectif où l'énergie du groupe pousse chaque participant à se dépasser.

Inspiré du yoga, du tai-chi et du Pilates, le BODYBALANCE™ est un cours d'entraînement doux axé sur la souplesse, l'équilibre et la relaxation.

Porté par des musiques apaisantes, ce programme associe des étirements, des postures fluides et un travail de contrôle respiratoire.