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RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Activité physique douce adaptée aux différentes phases (poussée légère, transition, rémission)
Renforcement musculaire - Séance 1 - Jeudi 1er octobre à 18h30
Après une poussée, une hospitalisation ou simplement des mois de fatigue, le corps perd en force..et on n'ose plus vraiment le solliciter.
Ce cycle propose de retrouver de la force progressivement, sans réveiller les symptômes. La plupart des exercices seront déclinés en plusieurs niveaux : chaque participant(e) choisit celui qui lui correspond le mieux.
L'objectif n'est pas la performance, mais de retrouver confiance dans un corps qui a changé.
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Renforcement musculaire - Séance 2 - Jeudi 8 octobre à 18h30
Après une poussée, une hospitalisation ou simplement des mois de fatigue, le corps perd en force..et on n'ose plus vraiment le solliciter.
Ce cycle propose de retrouver de la force progressivement, sans réveiller les symptômes. La plupart des exercices seront déclinés en plusieurs niveaux : chaque participant(e) choisit celui qui lui correspond le mieux.
L'objectif n'est pas la performance, mais de retrouver confiance dans un corps qui a changé.
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Renforcement musculaire - Séance 3 - Jeudi 14 octobre à 18h30
Après une poussée, une hospitalisation ou simplement des mois de fatigue, le corps perd en force..et on n'ose plus vraiment le solliciter.
Ce cycle propose de retrouver de la force progressivement, sans réveiller les symptômes. La plupart des exercices seront déclinés en plusieurs niveaux : chaque participant(e) choisit celui qui lui correspond le mieux.
L'objectif n'est pas la performance, mais de retrouver confiance dans un corps qui a changé.
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Renforcement musculaire - Séance 4 - Jeudi 22 octobre à 18h30
Après une poussée, une hospitalisation ou simplement des mois de fatigue, le corps perd en force..et on n'ose plus vraiment le solliciter.
Ce cycle propose de retrouver de la force progressivement, sans réveiller les symptômes. La plupart des exercices seront déclinés en plusieurs niveaux : chaque participant(e) choisit celui qui lui correspond le mieux.
L'objectif n'est pas la performance, mais de retrouver confiance dans un corps qui a changé.
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MICI Mouv' tous niveaux => MOBILITE ARTICULAIRE ET RESPIRATION
Activité physique douce adaptée aux différentes phases (poussée légère, transition, rémission)
Mobilité articulaire et respiration - Séance 1- Vendredi 02 octobre à 18h30
Les douleurs articulaires, les tensions abdominales et les raideurs font partie du quotidien de beaucoup d'entre nous, particulièrement en période de fatigue ou après une poussée. Ce cycle associe mobilité douce et travail du souffle, deux leviers accessibles même les jours où bouger semble impossible.
Aucune condition physique particulière n'est requise, et la plupart des mouvements se feront assis ou couché.
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Mobilité articulaire et respiration - Séance 2 - Vendredi 9 octobre à 18h30
Les douleurs articulaires, les tensions abdominales et les raideurs font partie du quotidien de beaucoup d'entre nous, particulièrement en période de fatigue ou après une poussée. Ce cycle associe mobilité douce et travail du souffle, deux leviers accessibles même les jours où bouger semble impossible.
Aucune condition physique particulière n'est requise, et la plupart des mouvements se feront assis ou couché.
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Mobilité articulaire et respiration - Séance 3 - Vendredi 16 octobre à 18h30
Les douleurs articulaires, les tensions abdominales et les raideurs font partie du quotidien de beaucoup d'entre nous, particulièrement en période de fatigue ou après une poussée. Ce cycle associe mobilité douce et travail du souffle, deux leviers accessibles même les jours où bouger semble impossible.
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Mobilité articulaire et respiration - Séance 4 - vendredi 23 octobre à 18h30
Les douleurs articulaires, les tensions abdominales et les raideurs font partie du quotidien de beaucoup d'entre nous, particulièrement en période de fatigue ou après une poussée. Ce cycle associe mobilité douce et travail du souffle, deux leviers accessibles même les jours où bouger semble impossible.
Aucune condition physique particulière n'est requise, et la plupart des mouvements se feront assis ou couché.
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RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Activité physique douce adaptée aux différentes phases (poussée légère, transition, rémission)
Renforcement musculaire - Séance 1 - Jeudi 5 novembre à 18h30
Après une poussée, une hospitalisation ou simplement des mois de fatigue, le corps perd en force..et on n'ose plus vraiment le solliciter.
Ce cycle propose de retrouver de la force progressivement, sans réveiller les symptômes. La plupart des exercices seront déclinés en plusieurs niveaux : chaque participant(e) choisit celui qui lui correspond le mieux.
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Renforcement musculaire - Séance 2 - Jeudi 12 novembre à 18h30
Après une poussée, une hospitalisation ou simplement des mois de fatigue, le corps perd en force..et on n'ose plus vraiment le solliciter.
Ce cycle propose de retrouver de la force progressivement, sans réveiller les symptômes. La plupart des exercices seront déclinés en plusieurs niveaux : chaque participant(e) choisit celui qui lui correspond le mieux.
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Renforcement musculaire - Séance 3 - Jeudi 19 novembre à 18h30
Après une poussée, une hospitalisation ou simplement des mois de fatigue, le corps perd en force..et on n'ose plus vraiment le solliciter.
Ce cycle propose de retrouver de la force progressivement, sans réveiller les symptômes. La plupart des exercices seront déclinés en plusieurs niveaux : chaque participant(e) choisit celui qui lui correspond le mieux.
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Renforcement musculaire - Séance 4 - Jeudi 26 novembre à 18h30
Après une poussée, une hospitalisation ou simplement des mois de fatigue, le corps perd en force..et on n'ose plus vraiment le solliciter.
Ce cycle propose de retrouver de la force progressivement, sans réveiller les symptômes. La plupart des exercices seront déclinés en plusieurs niveaux : chaque participant(e) choisit celui qui lui correspond le mieux.
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MICI Mouv' tous niveaux => MOBILITE ARTICULAIRE ET RESPIRATION
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Mobilité articulaire et respiration - Séance 1- Lundi 02 novembre à 18h30
Les douleurs articulaires, les tensions abdominales et les raideurs font partie du quotidien de beaucoup d'entre nous, particulièrement en période de fatigue ou après une poussée. Ce cycle associe mobilité douce et travail du souffle, deux leviers accessibles même les jours où bouger semble impossible.
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Mobilité articulaire et respiration - Séance 2 - Lundi 09 novembre à 18h30
Les douleurs articulaires, les tensions abdominales et les raideurs font partie du quotidien de beaucoup d'entre nous, particulièrement en période de fatigue ou après une poussée. Ce cycle associe mobilité douce et travail du souffle, deux leviers accessibles même les jours où bouger semble impossible.
Aucune condition physique particulière n'est requise, et la plupart des mouvements se feront assis ou couché.
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Mobilité articulaire et respiration - Séance 3 - Lundi 16 novembre à 18h30
Les douleurs articulaires, les tensions abdominales et les raideurs font partie du quotidien de beaucoup d'entre nous, particulièrement en période de fatigue ou après une poussée. Ce cycle associe mobilité douce et travail du souffle, deux leviers accessibles même les jours où bouger semble impossible.
Aucune condition physique particulière n'est requise, et la plupart des mouvements se feront assis ou couché.
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Mobilité articulaire et respiration - Séance 4 - Lundi 23 novembre à 18h30
Les douleurs articulaires, les tensions abdominales et les raideurs font partie du quotidien de beaucoup d'entre nous, particulièrement en période de fatigue ou après une poussée. Ce cycle associe mobilité douce et travail du souffle, deux leviers accessibles même les jours où bouger semble impossible.
Aucune condition physique particulière n'est requise, et la plupart des mouvements se feront assis ou couché.
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