Au programme :
???? La sophrologie pour relâcher les tensions, harmoniser corps et esprit, et retrouver un équilibre intérieur.
???? Le voyage sonore pour apaiser le mental, favoriser un lâcher-prise profond et stimuler la régénération naturelle.
? Une synergie unique entre techniques de respiration, détente guidée et vibrations sonores pour vous offrir un véritable voyage sensoriel.
??????? Bienfaits attendus :
• Réduction du stress et de l’anxiété
• Amélioration du sommeil et de la concentration
• Détente musculaire et mentale
• Reconnexion à soi et regain d’énergie

Merci de vous présenter 10 mn avant la séance.
Il y a des tapis de yoga sur place mais vous pouvez prendre votre tapis.
Et pour plus de confort, nous vous conseillons de venir avec un petit coussin et une couverture :-)
A très bientôt.