PRIX TOTAL 65€
Vous réglez ici un acompte non remboursable de 15€ pour réserver votre place (ou sous conditions et hors frais de transaction bancaire)
Restant dû à régler en espèces sur place (soit 50€)

Ce tarif inclus pour le SAMEDI et le DIMANCHE
- 1 atelier Vinyasa Yoga & Yin équilibrant

Samedi : Ouverture de Hanches
Dimanche : Flexions arrières

PRIX TOTAL 20€
Vous réglez ici un acompte non remboursable de 5€ pour réserver votre place (ou sous conditions et hors frais de transaction bancaire)
Restant dû à régler en espèces sur place (soit 15€)

L'Ashtanga Yoga se pratique traditionnellement en "Mysore Style" (pratique tous niveaux) : Le Mysore Style permet d'avoir une pratique adaptée à son énergie du moment, chacun sa pratique en autonomie dans une ambiance douce et calme

Le Mysore Style est particulièrement adapté aux DEBUTANTS qui n'auront pas à suivre le rythme imposé lors des pratiques guidées pour respecter leur rythme et leur endurance

L'Ashtanga Yoga est une pratique qui été transmise par Patthabi Jois (1915-2009), lui même discipline de Sri Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989). La pratique consiste à exécuter une série de postures codifiée, toujours identiques, d’intensité croissante, qui s’enchaînent de manière fluide et tonique : salutations au soleil, postures debout, postures assises, flexions, extensions, inversions et relaxation.

Les poses ont été soigneusement organisées en une séquence spécifique, afin d’accéder à tous les muscles du corps en les étirant et les tonifiant, ainsi qu’aux nerfs, organes, glandes et canaux d’énergie.

En exécutant les poses dans la séquence indiquée les élèves obtiennent vigueur, force, souplesse et stabilité de l’esprit.

L’Ashtanga yoga accroîtra votre souplesse, votre force mentale et physique, améliorera votre concentration. Par la réharmonisation du système musculo-squelettique, votre corps sera purifié et votre esprit relaxé.

La respiration volontaire est le moyen le plus important dont nous disposons pour augmenter la résistance organique.

Cette pratique tend naturellement à devenir une méditation en mouvement, la concentration du mental et la répétition de la pratique sont l'essence de cette méthode pour reconnecter la tête et le corps et développer son intuition.

PRIX TOTAL 20€
Vous réglez ici un acompte non remboursable de 5€ pour réserver votre place (ou sous conditions et hors frais de transaction bancaire)
Restant dû à régler en espèces sur place (soit 15€)

La PRATIQUE DIRIGEE consiste à dérouler la pratique de façon synchronisée pour tout le groupe
Le rythme et le nombre de postures pratiquées est imposée par l'enseignante
Les élèves débutants ne sont pas tenus de réaliser toutes les postures

L'Ashtanga Yoga est une pratique qui été transmise par Patthabi Jois (1915-2009), lui même discipline de Sri Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989). La pratique consiste à exécuter une série de postures codifiée, toujours identiques, d’intensité croissante, qui s’enchaînent de manière fluide et tonique : salutations au soleil, postures debout, postures assises, flexions, extensions, inversions et relaxation.

Les poses ont été soigneusement organisées en une séquence spécifique, afin d’accéder à tous les muscles du corps en les étirant et les tonifiant, ainsi qu’aux nerfs, organes, glandes et canaux d’énergie.
En exécutant les poses dans la séquence indiquée les élèves obtiennent vigueur, force, souplesse et stabilité de l’esprit.

L’Ashtanga yoga accroîtra votre souplesse, votre force mentale et physique, améliorera votre concentration. Par la réharmonisation du système musculo-squelettique, votre corps sera purifié et votre esprit relaxé.

La respiration volontaire est le moyen le plus important dont nous disposons pour augmenter la résistance organique.

Cette pratique tend naturellement à devenir une méditation en mouvement, la concentration du mental et la répétition de la pratique sont l'essence de cette méthode pour reconnecter la tête et le corps et développer son intuition.

L'Ashtanga Yoga se pratique traditionnellement en "Mysore Style" (pratique tous niveaux)

PRIX TOTAL 13€
Vous réglez ici un acompte non remboursable de 3€ pour réserver votre place (ou sous conditions et hors frais de transaction bancaire)
Restant dû à régler en espèces sur place (soit 10€)

Ce cours est accessible avec ou sans avoir pratiqué le Yoga Ashtanga en premier début de matinée

Il est toutefois fortement recommandé à celles et ceux qui ont pratiqué Ashtanga pour équilibrer l'état intérieur après une pratique plus ou moins intense

Cette pratique de Pranayama est accessible à toutes et tous
Il s'agira d'exercices de respiration en conscience en position assise confortable et adaptable à chaque personne.

Ensuite, une relaxation guidée (en posture assise ou allongée) sera proposée

PRIX TOTAL 35€
Vous réglez ici un acompte non remboursable de 10€ pour réserver votre place (ou sous conditions et hors frais de transaction bancaire)
Restant dû à régler en espèces sur place (soit 25€)

Cette pratique Vinyasa Yoga se veut dynamique pour aller explorer en profondeur les OUVERTURES DE HANCHE à travers différents enchainement de postures et exercices spécifiques

Cette séance longue sera à la fois un flow mais aussi des moments plus immobiles pour réaliser des postures et exercices spécifiques souvent plus difficiles à travailler lors de cours classique d'1h ou 1h15

Des exercices ponctuels en duo pourront être proposés si consenti :)

A la suite de la pratique dynamique, un Yin équilibrant sera pratiqué par l'ensemble du groupe (entre 30 et 40min)

PRIX TOTAL 20€
Vous réglez ici un acompte non remboursable de 5€ pour réserver votre place (ou sous conditions et hors frais de transaction bancaire)
Restant dû à régler en espèces sur place (soit 15€)

L'Ashtanga Yoga se pratique traditionnellement en "Mysore Style" (pratique tous niveaux) : Le Mysore Style permet d'avoir une pratique adaptée à son énergie du moment, chacun sa pratique en autonomie dans une ambiance douce et calme

Le Mysore Style est particulièrement adapté aux DEBUTANTS qui n'auront pas à suivre le rythme imposé lors des pratiques guidées pour respecter leur rythme et leur endurance

L'Ashtanga Yoga est une pratique qui été transmise par Patthabi Jois (1915-2009), lui même discipline de Sri Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989). La pratique consiste à exécuter une série de postures codifiée, toujours identiques, d’intensité croissante, qui s’enchaînent de manière fluide et tonique : salutations au soleil, postures debout, postures assises, flexions, extensions, inversions et relaxation.

Les poses ont été soigneusement organisées en une séquence spécifique, afin d’accéder à tous les muscles du corps en les étirant et les tonifiant, ainsi qu’aux nerfs, organes, glandes et canaux d’énergie.

En exécutant les poses dans la séquence indiquée les élèves obtiennent vigueur, force, souplesse et stabilité de l’esprit.

L’Ashtanga yoga accroîtra votre souplesse, votre force mentale et physique, améliorera votre concentration. Par la réharmonisation du système musculo-squelettique, votre corps sera purifié et votre esprit relaxé.

La respiration volontaire est le moyen le plus important dont nous disposons pour augmenter la résistance organique.

Cette pratique tend naturellement à devenir une méditation en mouvement, la concentration du mental et la répétition de la pratique sont l'essence de cette méthode pour reconnecter la tête et le corps et développer son intuition.

PRIX TOTAL 20€
Vous réglez ici un acompte non remboursable de 5€ pour réserver votre place (ou sous conditions et hors frais de transaction bancaire)
Restant dû à régler en espèces sur place (soit 15€)

La PRATIQUE DIRIGEE consiste à dérouler la pratique de façon synchronisée pour tout le groupe
Le rythme et le nombre de postures pratiquées est imposée par l'enseignante
Les élèves débutants ne sont pas tenus de réaliser toutes les postures

L'Ashtanga Yoga est une pratique qui été transmise par Patthabi Jois (1915-2009), lui même discipline de Sri Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989). La pratique consiste à exécuter une série de postures codifiée, toujours identiques, d’intensité croissante, qui s’enchaînent de manière fluide et tonique : salutations au soleil, postures debout, postures assises, flexions, extensions, inversions et relaxation.

Les poses ont été soigneusement organisées en une séquence spécifique, afin d’accéder à tous les muscles du corps en les étirant et les tonifiant, ainsi qu’aux nerfs, organes, glandes et canaux d’énergie.
En exécutant les poses dans la séquence indiquée les élèves obtiennent vigueur, force, souplesse et stabilité de l’esprit.

L’Ashtanga yoga accroîtra votre souplesse, votre force mentale et physique, améliorera votre concentration. Par la réharmonisation du système musculo-squelettique, votre corps sera purifié et votre esprit relaxé.

La respiration volontaire est le moyen le plus important dont nous disposons pour augmenter la résistance organique.

Cette pratique tend naturellement à devenir une méditation en mouvement, la concentration du mental et la répétition de la pratique sont l'essence de cette méthode pour reconnecter la tête et le corps et développer son intuition.

L'Ashtanga Yoga se pratique traditionnellement en "Mysore Style" (pratique tous niveaux)

PRIX TOTAL 13€
Vous réglez ici un acompte non remboursable de 3€ pour réserver votre place (ou sous conditions et hors frais de transaction bancaire)
Restant dû à régler en espèces sur place (soit 10€)

Ce cours est accessible avec ou sans avoir pratiqué le Yoga Ashtanga en premier début de matinée

Il est toutefois fortement recommandé à celles et ceux qui ont pratiqué Ashtanga pour équilibrer l'état intérieur après une pratique plus ou moins intense

Cette pratique de Pranayama est accessible à toutes et tous
Il s'agira d'exercices de respiration en conscience en position assise confortable et adaptable à chaque personne.

Ensuite, une relaxation guidée (en posture assise ou allongée) sera proposée

PRIX TOTAL 35€
Vous réglez ici un acompte non remboursable de 10€ pour réserver votre place (ou sous conditions et hors frais de transaction bancaire)
Restant dû à régler en espèces sur place (soit 25€)

Cette pratique Vinyasa Yoga se veut dynamique pour aller explorer en profondeur les FLEXIONS ARRIERES à travers différents enchainement de postures et exercices spécifiques

Cette séance longue sera à la fois un flow mais aussi des moments plus immobiles pour réaliser des postures et exercices spécifiques souvent plus difficiles à travailler lors de cours classique d'1h ou 1h15

Des exercices ponctuels en duo pourront être proposés si consenti :)

A la suite de la pratique dynamique, un Yin équilibrant sera pratiqué par l'ensemble du groupe (entre 30 et 40min)