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SAMEDI
FIT PILATES - 10h30/11h30
ON ACTIVE LE CORPS !
On commence par 20 à 25 minutes de fitness pour réveiller le corps et faire monter le cardio.
Puis, on passe sur le tapis pour cibler les abdos, la taille et les fessiers grâce à des exercices de Pilates simples et efficaces.
Pas besoin d’être un athlète : le coach vous guide et chacun avance à son rythme !
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BRUNCH GOURMAND - 12h00/13h45
Faites une pause gourmande autour d’un brunch généreux et convivial !
Au menu : œufs, bacon croustillant, fruits coupés, fromages et charcuteries, quiche, gaspacho, sans oublier nos dips gourmands de houmous et guacamole accompagnés de pains spéciaux. De quoi régaler toutes les envies et reprendre des forces.
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VOYAGE SONORE - ANIMATION RELAXATION - 14h00/14h45
Offrez-vous une véritable parenthèse de détente avec Corisande Vallette.
Laissez-vous porter par une méditation profonde accompagnée des vibrations cristallines du bol en quartz.
Dans une atmosphère douce, ralentissez, respirez, relâchez les tensions et apaisez votre mental. Une expérience sonore et régénérante pour vous reconnecter à votre essence et retrouver votre sérénité.
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ZEN PILATES - 15h15/16h15
RESPIRER, RALENTIR, SE POSER...
Une séance douce de relaxation pour prendre soin de soi et se ressourcer.
Grâce aux mouvements du Pilates, on travaille sa posture, sa respiration et sa mobilité, tout en douceur et sans pression.
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BASIC DANCE - 17h00/18h00
LÂCHE PRISE ET SUIS LE RYTHME
Tu aimes danser ou tu n’oses pas te lancer ? Ce cours est fait pour toi !
Des pas simples, une chorégraphie facile et des musiques entraînantes pour bouger, se défouler et surtout s’amuser.
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PACK SAMEDI - 3 COURS, BRUNCH & ANIMATIONS BOLS DE QUARTZ
UNE JOURNÉE POUR BOUGER, SE RESSOURCER ET S'AMUSER AU DOMAINE
Offrez-vous une parenthèse loin du quotidien, entre énergie, détente et bonne humeur.
FITPILATES - On démarre la journée en mouvement avec une séance dynamique pour réveiller le corps et se mettre en forme !
BRUNCH GOURMAND - Une pause conviviale et gourmande pour reprendre des forces et partager un bon moment ensemble.
RELAXATION AUX BOLS SONORES - On se laisse porter par les sons et les vibrations pour profiter d’un véritable moment de détente.
ZEN PILATES - On poursuit tout en douceur avec une séance pour respirer, relâcher les tensions et se recentrer.
BASIC DANCE - On termine la journée en musique avec une séance pleine d’énergie, de rires et de bonne humeur !
Au programme : du sport, de la gourmandise, de la détente et surtout du plaisir à partager !
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DIMANCHE
COOL PILATES - 09h30/10h30
ON RENFORCE EN DOUCEUR
Envie de découvrir le Pilates et de mieux comprendre ton corps ?
On apprend les bases du Pilates, les bons placements et les exercices hypopressifs selon l’approche de Madame de Gasquet, pour mieux engager le périnée et les abdos profonds.
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YOGALATES & RELAXATION - 11h00/12h00
UNE PAUSE RIEN QUE POUR SOI
Une parenthèse pour oublier le quotidien, respirer et se reconnecter à soi.
Grâce à une combinaison de yoga et de Pilates, on bouge en douceur, on relâche les tensions et on retrouve son équilibre.
La séance se termine par un temps de relaxation pour profiter pleinement de l’instant présent.
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PACK WEEK END - 5 COURS, BRUNCH & VOYAGE SONORE
UN WEEK-END POUR BOUGER, SE RESSOURCER ET S’AMUSER AU DOMAINE
Deux jours pour prendre soin de soi, se faire plaisir et vivre une véritable parenthèse loin du quotidien.
SAMEDI
FITPILATES - On démarre en mouvement
Une séance dynamique pour réveiller le corps, se mettre en forme et faire le plein d’énergie !
BRUNCH GOURMAND - Une pause conviviale et gourmande
On reprend des forces autour d’un délicieux brunch et on partage un moment chaleureux dans le cadre privilégié du Domaine.
RELAXATION AUX BOLS SONORES - On lâche prise
On se laisse porter par les sons et les vibrations des bols sonores pour profiter d’un véritable moment de détente.
ZEN PILATES - On respire et on se recentre
Une séance tout en douceur pour relâcher les tensions, retrouver son équilibre et se reconnecter à soi.
BASIC DANCE - On termine en musique !
Une séance pleine d’énergie, de rires et de bonne humeur pour finir la journée en beauté !
DIMANCHE – DOUCEUR, ÉQUILIBRE ET BIEN-ÊTRE
COOL PILATES – On renforce en douceur
On découvre les bases du Pilates et on renforce en douceur les abdominaux profonds et le périnée.
YOGALATES & RELAXATION - Une pause rien que pour soi
Un mélange de yoga et de Pilates pour bouger en douceur, relâcher les tensions et finir par un vrai moment de relaxation.
Deux jours pour recharger les batteries, prendre soin de soi et repartir avec le sourire !
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