Espace d'Eveil & de transformation 

Tu veux vivre une expérience unique et transformative qui aura un impact sur ton bien-être mental, émotionnel et physique, cet atelier est pour toi!

Thème de l'atelier:  Lâcher-prise

Respire pour relâcher le contrôle et retrouver la paix intérieure

Quand on veut tout gérer, tout comprendre, tout maîtriser… on s’épuise. Le corps se crispe, le mental s’emballe, et l’espace intérieur se referme.
À l’approche des vacances, c’est le moment de déposer ce trop-plein, de desserrer les poings, d’apaiser ce qui résiste encore.

Cet atelier est une invitation à abandonner, le temps d’un souffle, ce besoin de contrôle pour faire de la place à plus de douceur, de présence et de légèreté.

Grâce à des pratiques corporelles, une respiration consciente et un temps d’intégration, tu vas pouvoir :
– laisser fondre les tensions que tu retiens sans t’en rendre compte,
– libérer la pression mentale,
– et retrouver un état plus calme, plus fluide, plus habité.

Parce que parfois, le vrai pouvoir, c’est de relâcher.
Relâcher pour revenir à toi, à ton rythme, à ce qui compte vraiment.

Un espace pour souffler, relâcher et t’offrir un vrai reset intérieur.

Une expérience complète pour t’ancrer profondément et retrouver de la stabilité

Mes ateliers sont conçus pour t’aider à trouver un équilibre entre mouvement et enracinement :

• Mouvement corporel : pour délier les tensions, ressentir ton corps et retrouver une sensation de solidité intérieure.

• Méditation : pour calmer l’agitation mentale, revenir dans l’instant présent et cultiver un sentiment de sécurité intérieure.

• Respiration profonde : pour réactiver la circulation de l’énergie, relâcher ce qui te disperse et renforcer ton ancrage.

Un moment pour ralentir, te reconnecter à ton essentiel et avancer avec plus de sérénité et de force intérieure.

De nombreux bénéfices grâce aux états de conscience modifiée, aux exercices de respiration, aux mouvement et la relaxation:

• Libération d’émotions refoulées, enfouies, ou stockées dans le corps
• ​Lever des blocages émotionnels et inconscients
• ​Soulager des blessures et angoisses accumulées au fil du temps, relâchement des tensions
• ​Se libérer du stress, de l'anxiété, permettre au corps et à l'esprit de retrouver le calme, la paix et la sérénité
• ​Equilibrer le corps et l’esprit
• Ouverture de conscience et augmentation de la concentration
• ​Développement de l’intuition
• ​Augmenter son taux vibratoire et amélioration de l’humeur

Les pratiques que j'utilise:

Le breathwork ou travail respiratoire:

La respiration est ce qui nous connecte à la vie, au monde, et c'est aussi ce qui régit notre système nerveux.

Le breathwork est l'ensemble des techniques qui permettent d’entrer en état de conscience modifiée, afin de libérer des blocages émotionnels.

On va alors déloger les blessures et émotions qui sont portées par le corps, faire circuler les énergies et nous reconnecter à notre intuition et à la sérénité.

Le breathwork à changé ma vie il y a 3 ans, ma première séance m'a apporté un tel calme intérieur et des clés de compréhensions sur mes blocages que je m'y suis formée.

J'ai ajouté cette pratique, à mes autres outils qui sont la sophrologie et la méditation de pleine conscience.  

Aujourd'hui la maitrise du souffle représente une partie importante de mon quotidien.

le breathwork que je propose est à la fois une méthode douce et puissante!

La sophrologie:
La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont agir sur le corps et sur le mental (inspiration du yoga, méditation, Zen, psychologie).
Par le biais des exercices de relaxation dynamique et la respiration, les techniques de la pratique agissent également sur la levée de divers freins, qu’il s’agisse par exemple de blocages ou d’inhibition.

Au programme de l'atelier:

- Echanges et partages

- Pratique de mise en mouvement du corps & de reconnexion à soi

- Respiration transformative (Breathwork)

- Relaxation

Si tu veux en savoir plus sur la pratique, je t'invite à regarder la page sur mon site:

https://deux-ailes-accompagnement.com/breathwork/

INFORMATIONS IMPORTANTES

Contre- indications , A BIEN LIRE AVANT DE RESERVER:

Il y a pour pratiquer le breathwork, un certain nombre de contre-indications que tu trouveras ci-dessous.

• Femmes enceintes
• Prise de médicaments qui altère la chimie du cerveau (anxiolitique et anti-dépresseurs)
• Haute pression artérielle
• Maladie cardio-vasculaire, historique de crise cardiaque ou AVC
• Asthme sévère
• Epilepsie
• Diagnostique de schizophrénie, bi-polarité ou condition psychiatrique
• Anévrisme
• Glaucome, décollement de la rétine
• Sous l'effet d'une drogue récréative

RECOMMANDATIONS⚠️

Pour plus de confort personnel, je te recommande de porter des vêtements souples, tu peux apporter un coussin, un plaid avec toi et de quoi boire à la fin. 
Evite de manger juste avant.

Si tu as des questions, n'hésites pas à m'écrire ou m'appeler.

Je me rejouis déjà de ta présence!

A bientôt,

Loubna