Le breathwork appelé aussi la respiration consciente, est une pratique qui consiste à utiliser la respiration comme un outil pour influencer notre état mental et émotionnel. En maîtrisant notre respiration, nous pouvons réguler notre système nerveux. Voyons ensemble comment le breathwork peut aider à gérer ses émotions et réguler le stress.

Convient à toutes les personnes qui peuvent s'allonger au sol sur un tapis ou tenir en position assise au sol