Une pratique d’harmonie et de fluidité
Le Baguazhang (Pa Kua Chang) est un art martial interne taoïste qui allie marche circulaire, spirales énergétiques et mouvements ondulatoires.
Il développe la mobilité, la conscience corporelle, la circulation du Qi et une présence ancrée, dans l’esprit du Wu Wei (action sans forcer).

Cet atelier mensuel s’adresse aux pratiquants de tous niveaux : débutants curieux ou avancés en quête de profondeur.

Contenu des sessions
1. Échauffement & Marche du cercle
Postures de base et alignement.

Marche circulaire : ancrage, fluidité, ouverture des hanches.

Respiration synchrone avec le mouvement.

2. Spirales & Applications martiales
Mouvements en 8 palmiers (Lao Ba Zhang).

Transitions douces et enchainements circulaires.

Applications pratiques : push-hands, esquives, projections.

3. Travail énergétique (Neigong)
Dissolution des tensions via micro-mouvements.

Circulation du Qi dans les 8 méridiens extraordinaires.

Méditation en mouvement pour unir Shen (esprit), Qi (énergie), Jing (essence).

4. Intégration & échange
Pratique libre en binôme.

Temps d’échange sur ressentis et progression personnelle.

Bienfaits reconnus
Physiques : souplesse articulaire, tonicité sans rigidité, équilibre postural.

Énergétiques : fluidification du Qi, harmonisation des organes.

Mental : clarté, calme intérieur, intuition affinée.

Martial : écoute, adaptation, puissance "douce".



- 30% pour un conjoint ou en membre de la famille ainsi que pour les personne sans emploi et les mineurs accompagnés de leur parent