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Cycle Autohypnose sommeil réparateur - Au studio - Avec Christine BRIS BOUTHIERChange event
Cycle Autohypnose sommeil réparateur - Au studio - Avec Christine BRIS BOUTHIER
Thu Nov 07, 2024 to Thu Dec 05, 2024
6 Rue Voltaire, Chaville, France
Vous avez du mal à vous endormir, vous vous réveillez souvent la nuit ou vous avez des difficultés à vous concentrer pendant la journée ? L'auto-hypnose peut vous aider à retrouver un sommeil de qualité.
Participez à nos ateliers et apprenez à vous détendre profondément, à chasser les ruminations et à vous endormir sereinement.
 
Ce cycle d'ateliers dédié à l'endormissement et à un sommeil profond se tient sur 4 rendez-vous.
Séance 1 : Comprendre le sommeil et l'auto-hypnose
Séance 2 : Identifier et gérer les pensées parasites
Séance 3 : Gérer le stress et les émotions
Séance 4 : Renforcer les habitudes saines pour un sommeil réparateur.
Vous repartez avec un audio d’auto hypnose pour prolonger les effets bénéfiques chez vous.
 
Jeudis de 19h à 20h30
7 nov, 5 décembre. 2024, 9 janv, 5 février 2025
 
Avec Christine BRIS BOUTHIER
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