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Self-Care Journal du Parent Présent – PDF
Un compagnon doux pour explorer, noter, et intégrer vos trésors de parentalité !
Le Self-Care Journal du Parent Présent est un journal guidé conçu pour accompagner les parents entre deux ateliers ou cafés péda & Bien être.
Il agit comme un tableau de bord personnel, véritable espace de recul, de réflexion et d’intégration.
Sa structure — pages d’auto-observation, météo émotionnelle, intentions hebdomadaires, rituels, gratitude et analyse des réactions — en fait un outil de métacognition appliquée à la parentalité.
Son objectif : transformer la manière dont le parent se perçoit, vit ses journées, et se relie à son enfant.
Résultats :
1. Plus de confiance et d’auto-efficacité parentale
2. Un lien parent-enfant plus doux et plus harmonieux
3. Meilleure communication et qualité d’écoute
4. Capacité d’analyse renforcée grâce à la réflexion guidée
5. Plus de sérénité en famille
Il ne propose pas seulement d’écrire : il organise une transformation progressive en guidant le parent vers plus de conscience, de présence et d’intention.
Il encourage :
-Des micro-ajustements quotidiens,
-Des prises de conscience régulières,
-Un suivi visible de l’évolution,
-Une meilleure intégration des apprentissages vécus en atelier.
C’est le compagnon idéal entre deux ateliers Talent Kids.
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Cartes "Je révèle mes trésors de parent" - PDF
Le jeu de cartes “Je Révèle mes Trésors de Parent” est un outil ludique et puissant pour aider les parents à incarner chaque jour une posture consciente, apaisée et profondément connectée à leur enfant.
Chaque carte propose une posture, une intention et une phrase-clé — un format simple, visuel et immédiatement actionnable.
Résultats
1. Plus de stabilité émotionnelle et de recul
2. Une relation parent-enfant plus douce et sécurisante
3. Une communication plus calme et ajustée
4. Plus de confiance et de cohérence au quotidien
5. Un modèle éducatif inspirant pour l’enfant
Un outil simple, visuel et transformateur
En quelques secondes par jour, le parent tire une carte, s’imprègne de la phrase-boussole et installe une nouvelle qualité de présence dans son quotidien.
Un support idéal entre deux ateliers, pour continuer à intégrer, ancrer et incarner une parentalité plus consciente et apaisée.
Règles du jeu
1. Mélangez les cartes et placez-les face cachée.
2. Chaque jour, tirez une carte au hasard ou en lien avec une situation que vous vivez.
3. Lisez la posture, l’intention et imprégnez-vous de la phrase clé.
4. Engagez-vous à incarner cette posture dans votre quotidien, comme une boussole douce.
5. Le soir, prenez un moment pour noter comment cette posture vous a accompagné(e).
Cas d’usage
• En coaching ou accompagnement parental : tirer une carte en début de séance.
• À la maison : rituel du matin ou du soir avec votre carte du jour.
• En période de crise : choisir consciemment une posture adaptée à la situation.
• En auto-coaching : créer un carnet de bord des postures incarnées chaque semaine.
• Activité ludique en couple : tirer chacun une carte et partage
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